Nyheter

Meninger

Helse & Livsstil

Kultur

Videonyheter

English (US)

English (Canada)

English (Australia)

English (Europe)

中文

Svenska

Español

Deutsch

한국어

עברית

Bahasa

Italiano

日本語

فارسی

Português

Nederlands

Română

Polski

Русский

Slovenčina

François

Česky

Türkçe

Українська

Tiếng Việt

Om oss

Kontakt

<h3>Kina-ekspertens kommentar</h3>
Kinas nulltoleranse for nye covid-tilfeller har ført til ekstreme tiltak.
Man Yan Ng har lang erfaring som Kina-ekspert og har blant annet holdt innlegg i Sveriges riksdag og i andre europeiske parlamenter. Han er oppvokst i Hong Kong, har studert i Sverige og siden bodd mange år i Tyskland. Man Yan Ng har jobbet som sjef i en internasjonal bedrift, både på det kinesiske markedet og globalt. Denne bakgrunnen har gitt ham en bred og dyp forståelse av mange av dagens toppaktuelle nyhetssaker.
Meninger som kommer til uttrykk i artikkelen, er forfatterens egne og speiler ikke nødvendigvis Epoch Times sine meninger.

Kina-ekspertens kommentar
Kinas nulltoleranse for nye covid-tilfeller har ført til ekstreme tiltak.

Man Yan Ng har lang erfaring som Kina-ekspert og har blant annet holdt innlegg i Sveriges riksdag og i andre europeiske parlamenter. Han er oppvokst i Hong Kong, har studert i Sverige og siden bodd mange år i Tyskland. Man Yan Ng har jobbet som sjef i en internasjonal bedrift, både på det ki

Kinas fortsatte Covid "nulltoleranse" | KINA-EKSPERTENS KOMMENTAR

<h3>Åpne uterom, voksne i nærheten, ikke for mange busker. Bort med søppel og inn med farge og form. Slik ville 52 barn som har medvirket i en studie i boligområdet Lindengen i Malmø, øke tryggheten på uteområdet sitt.</h3>
Studien der barna har medvirket, inngår i et større prosjekt om likeverdig helse i boligområdet Lindengen i Malmø. Prosjektet har sitt utgangspunkt i innbyggernes behov: hva som er viktig for en god helse for dem. Det skriver Malmø universitet i en <a href="https://www.expertsvar.se/pressmeddelanden/farg-form-och-stadad-utemiljo-ger-trygga-barn/">pressemelding</a>.
«Barna har vært med i hele forskningsprosessen. De har fått lov å fotografere der de har følt seg trygge og utrygge på en strukturert måte. De har siden gått igjennom alle bildene og har kategorisert dem i et dataprogram ut fra ulike temaer», sier Margareta Rämgård som er dosent og leder for prosjektet i pressemeldingen.
I følge Rämgård ble studien til fordi det var en bekymring rundt barnas trygghet. Barna som har medvirket, har arbeidet med en metode som kalles photovoice, en kvalitativ metode som brukes nettopp i denne typen forskning. Et utgangspunkt har også vært barnekonvensjonen og viktigheten av barns delaktighet.
Materialet fra barna har etterpå blitt bearbeidet i fokusgrupper sammen med blant annet Redd Barna og skolen. På denne måten har flere områder som er viktige for barna, blitt bragt fram i lyset.
«Barna vil ha åpne plasser, voksne i nærheten og ikke for mange busker. De har sterke meninger om farge og form og reagerer på rotete steder. De trekker fram viktige steder, for eksempel biblioteket i bydelen. De vil også ha plass til lek og aktiviteter», sier Margareta Rämgård.
Barna i studien har presentert forslagene sine om et forbedret bomiljø for boligbyggelag, samfunnsplanleggere og politikere i Malmø, skriver universitetet.

Helse

Åpne uterom, voksne i nærheten, ikke for mange busker. Bort med søppel og inn med farge og form. Slik ville 52 barn som har medvirket i en studie i boligområdet Lindengen i Malmø, øke tryggheten på uteområdet sitt.
Studien der barna har medvirket, inngår i et større prosjekt om likeverdig helse i boligområdet Lindengen i Malmø. Prosjektet har sitt utgangspunkt i innbyggernes behov: hv

Studie: Farge, form og et rent utemiljø gir trygge barn

<div class="col-md-3">
<div class="row">
<div class="col-md-12">
<h3>Til og med statlige kinesiske medier, som nyhetsbyrået Xinhua, erkjenner problemet med korrupsjon innen forsvaret. Allerede i 2015 ble tre generalmajorer fra militærakademiet sitert i en artikkel som hevdet at alle posisjoner og rangeringer kjøpes og selges innad i det kinesiske forsvaret. De kunne til og med oppgi priser.</h3>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-md-9 article-content">
"En overordnet i et militærdistrikt bestakk Xu Caihou [daværende visepresident for Den sentrale militær-kommisjonen] med 20 millioner yuan for å få en høyere stilling. Xu forfremmet ham i stedet for et annet befal som bare hadde gitt ham 10 millioner yuan", sa generalmajor Yang Chunchang den gang.
Den 6. april 2017 kommenterte Zhou Meisen, som har skrevet tv-manuset til en propaganda-serie mot korrupsjon, saken i Folkets dagblad, partiets avis.
"De har kjøpt posisjonene sine. De vil ikke bruke livet på å kjempe. Hvem av dem kan sloss hvis det blir krig? Hvem vil ofre livet sitt for å forsvare landet?" spurte han.
Den USA-baserte Kina-analytikeren Tang Jingyuan resonnerer i lignende baner.
"En general kan lede forsvaret selv om han ikke har stridserfaring. Han kan lære det fra bøker og gjennom militær-øvelser. Men om generaler og offiserer får sin rang gjennom bestikkelser, da mangler de kunnskapen og kapasiteten til å lede forsvaret i en krig", sier han.
<blockquote>Hvem av dem kan sloss dersom det blir krig? Hvem kommer til å ofre sitt liv for å forsvare landet?</blockquote>
Kinesiske offiserer og soldater kommer derfor ikke til å fokusere på å bli bedre i kamp og ledelse, fordi måten man avanserer på er å kjøpe forfremmelser og rang, mener Tang.
"Krig er ikke en lek. I en krig vil ikke disse offiserene og soldatene være i stand til å kjempe."
Mange generaler har fått sparken under Xi Jinping. Den 29. april i år ble det for eksempel offentliggjort at generalmajor Song Xue,  assisterende stabs-sjef ved den kinesiske flåten, var mistenkt for "alvorlige brudd på lov og disiplin". Allerede den 8. april hadde han mistet alle sine rangeringer.
Song var ikke en hvilken som helst general. Han var en nøkkelperson innen opprustning og utdannelse av personell på Kinas første hangarfartøy, Liaoning. Kina-kommentatorer hevder at Song var skyldig i korrupsjon innad i prosjektet, og at han i april ble straffet fordi hangarskipet som følge av dette ikke har den stridsevnen man skulle kunne forvente.
Den 26. april kunne ikke Liaoning, sammen med en eskorte bestående av tre jagerfly, en fregatt og et forsyningsskip, hindre et jagerfly fra den amerikanske marinen i å ta seg inn i formasjonen deres da de seilte gjennom Filippinerhavet.
<figure style="width: 800px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2022/01/kinakorruptionkommission-114228920-2011154.jpg" alt="" width="800" height="546" /><figcaption class="wp-caption-text">Den sentrale militær-kommisjonens tidligere vise-direktør Xi Caihou (til høyre) snakker med Chongqings daværende borgermester Bo Xilai i Beijing i 2012. Foto: Lin Jin/AFP via Getty Images</figcaption></figure>
Luo Yu, sønn av den kinesiske revolusjonsgeneralen Luo Ruiqing, fortalte Epoch Times i november 2017 at det kinesiske militæret har blitt «en sølepytt uten kamp evne».
"Det finnes ingen kinesisk leder eller offiser som ikke er innblandet i bestikkelser. Det er et systemproblem. Det finnes ingen måte å stanse korrupsjonen i det kinesiske forsvaret", sa han.
Tv-manusforfatteren Zhou Meisen ga et eksempel til Folkets dagblad på hvordan offiserer aktivt underslår forsvarsmidler.
"Under en militærøvelse solgte offiserene kjøretøyene og bensinen. Senere rapporterte de at kjøretøyene var gått i stykker under øvelsen, og at bensinen var oppbrukt. Pengene havnet i lommene på offiserene."
I et annet eksempel fortalte Zhou om en militærøvelse der "soldatene hadde skutt med 10 kanoner men rapporterte at de hadde brukt 100 kanoner".
"Korrupsjonen er for alvorlig til å kunne beskrives. For å bruke offiserenes egne ord så er militæret kullsort fra innerst til ytterst."
<blockquote>Det finnes ingen kinesisk overordnet eller offiser som ikke er innblandet i bestikkelser.</blockquote>
Den 18. august i år rapporterte dwnews.com fra Beijing at general Zhang Yang, som i følge opplysninger skal ha begått selvmord, gikk under navnet "Striesekk-Zhang" fordi han stappet pengene han fikk i bestikkelser fra sine underordnede i store sekker. I ett tilfelle skal Zhang ha gitt hver og en av militær-kommisjonens daværende ledere, Guo Boxiong og Xu Caihou, 25 millioner yuan (tilsvarende 34 millioner norske kroner) i kontanter.
"Det var bare et par generaler som faktisk døde på slagmarken da Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) utkjempet sin første krig under opprøret i Nanchang i 1927, og Koreakrigen [som ble avsluttet med våpenhvile i 1953]. Men nå har man i antikorrupsjons-kampanjen kvittet seg med over 140 generaler", sier Zhou i artikkelen i Folkets dagblad.
Xi Jinping tok selv ledelsen i Den sentrale militær-kommisjonen i 2012, og siden den gang har han hovedsakelig fokusert på kampen mot korrupsjon. Samtidig har han under dekke av anti-korrupsjonskampanjen sørget for å kvitte seg med generaler som ikke har vært lojale mot ham, og også fremmet nye som støtter ham.
Dette har imidlertid ikke ført til de resultatene Xi kanskje skulle ønske. Den 16. juni rapporterte dwnews.com at Xi's forsøk på å reformere det kinesiske militæret møter motstand. Selv en av det kinesiske forsvarets egne aviser rapporterte i fjor at situasjonen fremdeles er "alvorlig og kompleks," når det kommer til bekjempelsen av korrupsjon i forsvaret, og at "regelbrudd og disiplinære brudd ofte inntreffer".
<figure style="width: 800px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2022/01/kinakorruptionmilit%C3%A4r-11464443-9715423.jpg" alt="" width="800" height="533" /><figcaption class="wp-caption-text">Kinesiske militære delegater av Den nasjonale folkekongressen i Beijing i 2015. Foto: Lintao Zhang/Getty Images</figcaption></figure>
Det kinesiske forsvaret er inndelt i fem forsvarskommandoer som dekker hver sin region. Det er også inndelt i ulike våpengrener, som flyvåpenet, flåten, artilleriet og så videre. Troppene ledes av både forsvarskommandoen og ledelsen for de respektive våpengrenene. Det følgende er eksempel på store omveltninger innen det kinesiske forsvarets toppledelse i de senere år.
Den 28. august 2017 ble det kunngjort etterforskning av bestikkelser og disiplinære brudd begått av general Zhang Yang, tidligere leder for det politiske departementet i Den sentrale militærkommisjonen, samt etterforskning av general og stabssjef Fang Fenghui.
Tre måneder senere, den 25. november 2017, begikk Zhang selvmord. I oktober 2018 fjernet KKP ham posthumt fra militær-kommisjonen, tok fra ham general graden og konfiskerte eiendommen hans. Xinhua rapporterte at Zhang hadde veldig store og uforklarlige inntekter, og at han var svært korrupt.
Fang ble dømt til fengsel på livstid av en kinesisk militærdomstol den 20. februar 2019, for bestikkelser og for svært høye inntekter som han ikke kunne redegjøre for.
Ved to tilfeller, i juli og i september, utnevnte Xi ni general-løytnanter til generaler. Samtlige fikk viktige stillinger innen arméen, flåten, flyvåpenet og ved forsvars-universitetet.
Xi har skiftet ut flere militære ledere, i enkelte tilfeller med korte intervaller. Han har for eksempel hatt problemer med ledelsen i forsvars-område vest, og har byttet ut deres overordnede fire ganger på ni måneder. Noen av endringene skyldtes pensjonering og sykdom. Den som sist ble erstattet var imidlertid Xu Lingqi, en av de ni som ble utnevnt i sommer. Det er fremdeles ukjent hvorfor han ble erstattet og hvor han befinner seg.
Wang Youqun, spaltist i den kinesisk-språklige utgaven av Epoch Times, skrev den 8. september at Xi ikke har lyktes med å bygge et lojalt militær-apparat. "Xi har utnevnt over 60 generaler etter at han tok over som leder av Den sentrale militær-kommisjonen. Disse generalene kontrollerer kommisjonen, fem forsvarsområder, syv forsvarsgrener og militær-universitetet. Men ikke alle disse ny-ansatte er lojale mot ham, og dette er årsaken til at han hele tiden bytter dem ut."
Wang skriver videre at Xi oppgir korrupsjon som årsaken til at illojale generaler byttes ut. I virkeligheten er majoriteten av alle generaler involverte i bestikkelser, utpressing, bedrageri, konspirasjoner og underslag.
<div class="factbox">
<div>
<h3>Fakta</h3>
<h3>Militær organisasjon</h3>
</div>
<div class="article-factbox-content">
I 2016 ble Kinas forsvar omorganisert til det nåværende systemet.
Tidligere var Kina organisert i syv militære regioner.
Men i 2016 gjorde Xi Jinping en omfattende omorganisering. Landet ble blant annet delt inn i fem forsvars-kommandoer, ledet av en militær leder og en politisk kommissær, som i krigstid forventes å ta kontroll over alle våpengrener innenfor sitt område.
Bildet er fra en militærøvelse i Beijing i 2009.
<figure style="width: 800px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2022/01/2016-115331591-5674217.jpg" alt="" width="800" height="1200" /><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Feng Li/Getty Images</figcaption></figure>
</div>
</div>
</div>




Til og med statlige kinesiske medier, som nyhetsbyrået Xinhua, erkjenner problemet med korrupsjon innen forsvaret. Allerede i 2015 ble tre generalmajorer fra militærakademiet sitert i en artikkel som hevdet at alle posisjoner og rangeringer kjøpes og selges innad i det kinesiske forsvaret. De kunne til og med oppgi priser.





"En overordnet i et militærdistrikt bestakk Xu Caihou 

Korrupsjon undergraver det kinesiske militærets forsvarsevne

<h3>Mens spenningen øker mellom Washington og Moskva på grunn av en potensiell russisk invasjon av Ukraina, er det fortsatt uklart hvilken side Kina vil støtte. Det er mulig at Beijing ikke involverer seg fordi Kina har handels- og investeringsforbindelser med alle de tre landene og EU. Det kinesiske regimet kan imidlertid bruke Ukraina som en distraksjon for å <a href="https://thediplomat.com/2022/01/russia-ukraine-tensions-signals-to-china/">erobre Taiwan.</a></h3>
Siden 2014 har russiske ledere gjentatt historiske og kulturelle grunner til at de mener at Ukraina tilhører Russland. I forkant av 30-årsjubileet for Sovjetunionens fall publiserte president Vladimir Putin og tidligere president <a href="https://thediplomat.com/2022/01/russia-ukraine-tensions-signals-to-china/">Dmitrij Medvedev</a> dokumenter som hevder russisk herredømme over Ukraina.
Hviterussland og Ukraina fungerer som buffersoner mellom Russland <a href="https://thediplomat.com/2022/01/russia-ukraine-tensions-signals-to-china/">og NATO</a>. Derfor er Russland imot Ukrainas inntreden i NATO, som de ser på som et sikkerhetsproblem.
En representant for <a href="https://www.whitehouse.gov/briefing-room/press-briefings/2021/12/06/background-press-call-by-senior-administration-officials-on-president-bidens-upcoming-call-with-president-putin-of-the-russian-federation/">Det hvite hus</a> sa på en pressekonferanse den 6. desember at Russland har flyttet taktiske grupper på størrelse med bataljoner mot grensen til Ukraina. Ulike medier rapporterer at russiske troppestyrker er på rundt <a href="https://www.cbsnews.com/news/russia-ukraine-news-what-you-need-to-know/">100.000 soldater.</a>
Den høytstående embetsmannen uttalte at USA vil sende tropper hvis øst-europeiske allierte ber om det, men at sanksjoner er den foretrukne måten å møte denne utfordringen på. Amerikansk militær-forvaltning fokuserer på å motarbeide Kina i Indo-Stillehavet. Pentagon vil helst ikke møte kriger på to fronter.
Jokeren i denne potensielle tre-armede konflikten er Kina. Spørsmålet er, er handelsforbindelsen mellom Kina og Ukraina så betydningsfull at Kina går imellom? Eller vil Kina ta Russlands side og spille USA, NATO og EU opp mot verdens 2. og 3. militærmakt?
Ukrainas president Volodymyr Zelensky har sagt at landets forhold til Beijing ga kinesiske bedrifter en <a href="https://www.scmp.com/news/china/diplomacy/article/3158785/china-unlikely-take-sides-russia-ukraine-conflict">«bro til Europa».</a> Ukraina er medlem av «Belt and Road Initiative» (BRI, også kjent som "One Belt, One Road") og har inngått et samarbeid med Kina om infrastrukturprogrammer, inkludert bygging av flyplasser, veier og jernbaner. Ukraina har forholdt seg taus om folkemord mot <a href="https://www.scmp.com/news/china/diplomacy/article/3158785/china-unlikely-take-sides-russia-ukraine-conflict">uiguriske muslimer</a> i Xinjiang og til og med fjernet navnet fra et multilateralt europeisk dokument som fordømmer Kinas brudd på menneskerettigheter.
Kina er Ukrainas største <a href="https://ces.org.ua/en/chinese-money-in-ukraine-en/">handelspartner</a> med en bilateral handel på 15,4 milliarder dollar som utgjorde 11 prosent av Ukrainas BNP i 2020. Ukraina eksporterer råvarer til Kina. De importerer ferdige produkter og teknologi, men har et enormt handelsunderskudd. Kinesiske investeringer i Ukraina har vært ekstremt lave med <a href="https://ces.org.ua/en/chinese-money-in-ukraine-en/">47 millioner dollar</a> fra fastlandet og 60 millioner dollar fra Hong Kong. En rekke prosjekter som ble lovet av Beijing ble faktisk aldri gjennomført. De eksisterende investeringene tilførte ingen verdier til Ukrainas økonomi.
Ukrainas manglende evne til å oppfylle kravene til god styring, som anti-korrupsjonstiltak og av-oligarkisering, hindrer landet i å oppta <a href="https://www.kyivpost.com/ukraine-politics/dangerous-debt-china-lends-money-to-ukraine-with-strings-attached.html">lån fra</a> tradisjonelle långivere. Dette resulterte i at Ukraina vendte seg til Kina. Lån fra Beijing kommer vanligvis med politiske føringer, men ingen krav til forbedring av demokratiet. Selv om lånene ikke er offentliggjort, antas det at Ukraina nylig lånte <a href="https://www.kyivpost.com/ukraine-politics/dangerous-debt-china-lends-money-to-ukraine-with-strings-attached.html">400 millioner dollar</a> fra Kina. Dette kommer i tillegg til 372 millioner dollar lånt i 2011, samt 1,5 milliarder dollar lånt i 2012 fra «Exim Bank of China».
Kinas økonomiske engasjement i Russland er selvfølgelig mye større. I 2020 oversteg kinesiske direkteinvesteringer i Russland <a href="https://tass.com/economy/1335093">12 milliarder dollar</a>. Kina er Russlands største handelspartner, både når det gjelder import og eksport, med en total handel på <a href="https://www.russia-briefing.com/news/russia-s-2021-trade-and-investment-turn-to-asia.html/">108 milliarder dollar</a> i 2020. De to landene er forpliktet til å øke dette tallet til 200 milliarder dollar i løpet av de neste fire årene. Kina er verdens største oljeimportør. Russland er Kinas nest største oljeeksportør med et salg på totalt <a href="https://www.statista.com/statistics/1100591/russia-main-crude-oil-export-destinations/#:~:text=Russia%20exported%20crude%20oil%20worth,among%20other%20destinations%20in%202020.">23,8 milliarder dollar</a> i 2020 og eksport i 2021 på over <a href="https://www.russia-briefing.com/news/russia-s-hydrocarbon-sector-set-for-long-term-gains-from-china-s-energy-crunch.html/#:~:text=For%20instance%2C%20Russia%20exported%20US,US%2441%20billion%20in%202018.">36 milliarder dollar</a>.
Russland er medlem av «Shanghai Cooperation Organization» (SCO) og BRI. Både Kina og Russland er en del av BRICS, som er et akronym for de sammensluttede økonomiene til Brasil, Russland, India, Kina og Sør-Afrika. Videre har Russland og Kina nylig fornyet en 20 år gammel <a href="https://www.scmp.com/news/china/diplomacy/article/3158785/china-unlikely-take-sides-russia-ukraine-conflict">vennskapsavtale</a>. De to landene har holdt <a href="https://www.wsj.com/articles/china-russia-america-military-exercises-weapons-war-xi-putin-biden-11641146041">felles militærøvelser</a> og patruljering, men har ikke en formell gjensidig forsvarsavtale.
Kinas og USA's handelsrelasjon utgjorde <a href="https://www.statista.com/statistics/277679/total-value-of-us-trade-in-goods-with-china-since-2006/#:~:text=In%202020%2C%20the%20total%20value,billion%20U.S.%20dollar%20import%20value.">560 milliarder dollar</a> i 2020 der Amerika led et enormt <a href="https://www.worldstopexports.com/chinas-top-import-partners/">handelsunderskudd</a>med Kina. I tillegg til handel er de to landene store investeringspartnere. I 2020 utgjorde amerikanske investeringer i Kina <a href="https://www.statista.com/statistics/188629/united-states-direct-investments-in-china-since-2000/">123,9 milliarder dollar</a>. Samme år investerte Kina <a href="https://www.statista.com/statistics/188935/foreign-direct-investment-from-china-in-the-united-states/">38 milliarder dollar</a> i USA. Amerika er også blant Kinas 10 beste oljekilder og eksporterte over<a href="https://www.worldstopexports.com/top-15-crude-oil-suppliers-to-china/#:~:text=Oil%20tanker%20(Pixabay.com),26.1%25%20from%202019%20to%202020."> 6 milliarder dollar</a> i 2020.
Noen observatører mener at hvis det bryter ut <a href="https://www.theepochtimes.com/t-war">krig</a> om Ukraina, vil ikke Beijing gå i imellom på Kievs vegne. Da Russland annekterte Krim i 2014, ble Beijing og Moskva enige om bygging av naturgassrørledningen Russland-til-Kina, «Power of Siberia», noe som tyder på at Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) ikke er villig til å forsvare Ukraina.
Det å stå på Russlands side mot Ukraina vil derimot skade Kinas forhold til EU. Kinas 2020-handel med EU oversteg <a href="https://ec.europa.eu/trade/policy/countries-and-regions/countries/china/">586 milliarder dollar</a>, og investeringene utgjorde <a href="https://www.statista.com/statistics/1084385/china-foreign-direct-investment-to-eu-by-ownership-of-investment/#:~:text=In%202020%2C%20about%206.5%20billion,much%20less%20than%20private%20investment.">7,4 milliarder dollar</a>. Det ser ut til at KKP ønsker framover å øke sitt økonomiske engasjement i Europa.
En annen mulighet er at KKP venter på at USA skal bli engasjert i en militær konflikt i Europa, før de selv går til angrep på Taiwan. Russland ville være en formidabel fiende for USA å kjempe mot. Å føre krig både mot Kina og Russland vil være en svært destruktiv kurs å ta. Hvis Kina forblir utenfor en potensiell konflikt mellom USA og Russland, er det følgelig mulig at Biden-administrasjonen ikke vil hindre Kina i å ta Taiwan, fordi det ville bety en svært ødeleggende krig på to fronter mot verdens største militærmakter.
Hvis USA lar seg trekke inn i en militær konflikt i Europa, kan administrasjonen mangle kapasitet til å samtidig møte Kina i Stillehavet.
Synspunkter i denne artikkelen er forfatterens meninger og gjenspeiler ikke nødvendigvis Epoch Times meninger.

Nyhetsanalyse

Mens spenningen øker mellom Washington og Moskva på grunn av en potensiell russisk invasjon av Ukraina, er det fortsatt uklart hvilken side Kina vil støtte. Det er mulig at Beijing ikke involverer seg fordi Kina har handels- og investeringsforbindelser med alle de tre landene og EU. Det kinesiske regimet kan imidlertid bruke Ukraina som en distraksjon for å erobre Taiwan.
Siden 2014 har r

Konflikten mellom Russland og Ukraina. En distraksjon fra Taiwan?

<div>
<h3>Demonstranter. Opprørere. Tilhengere av hvit overmakt?</h3>
<h3>De tusener av amerikanere som dro til Kongressbygningen den 6. januar 2021 og intensjonene deres den dagen, har blitt beskrevet på mange ulike måter. De var der for å: la sine stemmer bli hørt, registrere sine bekymringer over nøyaktighet eller unøyaktighet ved valget - eller styrte regjeringen?</h3>
<h3>Historien om denne dagen avhenger av hvem som forteller den.</h3>
</div>
<div>
Den mest høylytte versjonen, den som demoniserer de fremmøtte, kommer fra de føderale myndighetene, politikere og fra mange medier.
De som best kan fortelle den andre siden av historien, lider fremdeles av konsekvensene fra den dagen. Fire personer, alle Donald Trump-tilhengere, døde. Noen av de tilstedeværende er fremdeles i fengsel, noen har fått besøk av FBI og andre har fått ryktet sitt ødelagt for å ha vært til stede.
Rick Saccone og konen reiste med buss fylt av folk fra Pennsylvania til Washington for å støtte Trump. Han sier at det for det meste var eldre som demonstrerte på fredelig vis.
"Folk danset og sang, og en mann som var kledd ut som Onkel Sam, gikk på stylter i mengden", kunne Saccone fortelle til The Epoch Times. De visste ikke om voldelige handlinger før de gikk på bussen for å reise hjem.
<figure id="attachment_4195251" aria-describedby="caption-attachment-4195251" style="width: 241px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Rick-Saccone--1200x1800.jpeg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="lazy ll-init ll-loadstarted ll-loaded wp-image-4195251" src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Rick-Saccone--600x900.jpeg" alt="Rick Saccone " width="241" height="362" data-src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Rick-Saccone--600x900.jpeg" /></a><figcaption id="caption-attachment-4195251" class="wp-caption-text">Rick Saccone Foto: Med tillatelse fra Rick Saccone</figcaption></figure>
Saccone fra Allegany er en tidligere statlig lovgiver fra <a href="https://www.theepochtimes.com/t-pennsylvania">Pennsylvania,</a> pensjonert offiser fra flyvåpenet og kandidat til å bli guvernør for Pennsylvania. Tilstedeværelsen i Washington den 6. januar er en lett tilgjengelig godbit for medier som ønsker å gi et dårlig inntrykk av kampanjen hans, men han plages ikke av forsøket deres.
"Media vrir på denne historien. Det er en forvrengning av det som skjedde i Portland og i Seattle. Det er selve definisjonen på <a href="https://www.theepochtimes.com/t-insurrection">opprør</a>, og ingen ting har blitt gjort med det", sa han om opprørere som angrep føderale bygninger i disse byene og prøvde å tenne fyr på dem.
Etter 6. januar har det vært etterforskning, oppfordringer til publikum om å angi tilstedeværende, hjemmebesøk av FBI, arrestasjoner og lange fengsels-dommer.
"Det har en kjølende effekt på grunnloven når det gjelder religions-, tale- og trykkefrihet, og vi kan ikke ha det slik i landet vårt", sa Saccone. "Vi har rett til å utfordre våre politiske ledere. Alle disse rettighetene som grunnloven gir, utfordres av en liten gruppe venstrevridde medier som tar enerett på historien. Det er derfor vi tar opp og korrigerer historien."
Saccone sier at altfor mange, inkludert folkevalgte republikanere, gjemmer seg i frykt.
"Vi skal fortelle sannheten om den 6. januar og snu historien. Våre forfedre som forfattet grunnloven, gjemte seg ikke i frykt. De sto opp for sine rettigheter", sa Saccone. "Sannheten er at en halv million mennesker utøvde rettighetene sine, ifølge grunnloven."
De som ble voldelige, sier han, var ikke virkelige Trump-tilhengere.
<h3>Politisk fange</h3>
Ned Lang fra Sullivan i <a href="https://www.theepochtimes.com/t-nyc">New York</a> har ikke sett sønnen sin, Jake Lang på 26 år, siden julen 2020. Jake har sittet i fengsel siden 13.januar 2021 anklaget for å ha angrepet en politibetjent den 6. januar 2021.
<figure id="attachment_4194981" aria-describedby="caption-attachment-4194981" style="width: 494px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Jake-Lang-1200x800.jpeg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="lazy ll-init ll-loadstarted ll-loaded wp-image-4194981" src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Jake-Lang-600x400.jpeg" alt="Epoch Times Photo" width="494" height="329" data-src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Jake-Lang-600x400.jpeg" /></a><figcaption id="caption-attachment-4194981" class="wp-caption-text">Jake Lang Foto: Med tillatelse fra Ned Lang</figcaption></figure>
</div>
<div>
Da Ned først hørte anklagene, ble han så skuffet at han nektet å snakke med sønnen. Han hadde ikke oppdratt ham slik og tenkte at «hvis har du blitt tatt for noe kriminelt, så har du gjort noe kriminelt». Men Jake bønnfalt faren om å høre på historien hans.
Han sa: «Vær så snill, pappa, bare se på videoene. Jeg reddet livet til denne mannen. Jeg var der da Roseanne Boyle døde. Politiet angrep oss. Vi gjorde ikke noe galt. De angrep oss uten noen grunn», sa Ned til The Epoch Times.
Det er vanskelig å skjønne hva som skjer i videoene som kan ses på <a href="https://www.j6truth.org/">j6truth.org</a>.
Capitol-politiet har ikke svart på anmodningen om å kommentere denne historien.
Det er klart at Boyland som er 34 år, var på stedet.
Ifølge medieoppslag, sa Capiltol-politiet at hun ble trampet ned. Politiet gikk inn i folkemengden for å redde henne og ble angrepet av demonstranter.
Demonstranter sier at hun ble slått av politiet med batonger og at de prøvde å stoppe politiet.
Til syvende og sist dro lovens lange arm henne inn i Capitol-bygningen, og hun døde. De skyldte på at det var en overdose som var årsak til hennes død, men familien har offentlig satt spørsmålstegn ved denne årsaken.
Jake var blant dem som grep inn.
Etter samlingen ved Capitol dro han hjem til Orange i New York der føderale agenter den 13. januar brøt seg inn døren hans rundt klokken 15 og arresterte ham.
"Sønnen min har verken fått klippet seg eller barbert seg på et helt år," sier Ned. Han er jøde og har heller ikke fått lov til å gå i synagogen.
Ned så sønnen i rettsalen ved en høring om kausjon i september. Han beskrev sønnens tilstand som tynn med et ustelt skjegg som rakk ned til brystet og hår som rakk nedenfor skjortekragen. Jake har ikke blitt tilbudt kausjon ennå. Han har blitt tilbudt en avtale som innebærer 10 års fengsel.
"Vi godtar ikke dette", sa Ned. "Vi har alle disse folkene (i Portland, Seattle og ved sommer-opptøyene i Washingtom DC) som faktisk angrep politiet, prøvde å brenne føderale bygninger og alle de forferdelige tingene som de gjorde. Og min sønn og de andre J6-patriotene blir hardt forfulgte av de samme folkene som lar disse andre gå fri etter å ha utført samme type kriminalitet eller verre."
"Sønnen min satt i enecelle i 202 dager", sa Ned. "Vannet i cellen var så skittent, så rustent, at han måtte rense vannet ved hjelp av en sokk for å kunne drikke det i det hele tatt. Det var helt brunt og fullt av ruststøv. Han var totalt isolert. Rett før samlingen i sommer ble hele enheten bestående av patriot-fanger låst inne i cellene sine 24/7 i to uker."
«Fanger ved kriminalomsorgen «Correctional Treatment Facility» i Washington DC kan kommunisere med familien sin gjennom elektroniske nettbrett, mens Jake ikke har fått lov å kommunisere på flere uker», sa Ned.
Han er stolt av at Jake står opp og holder ut denne smerten med kunnskap om at de en dag vil fortelle den sanne historien om det som skjedde den 6. januar 2020.
"Jeg bryr meg ikke om hvilken side du er på, rent politisk. Det er ikke OK for noen styresmakter å bare plukke deg opp på gaten med hvilken som helst anklage de ønsker å rette mot deg og med vitende og vilje nekte deg kausjon", sa Ned. "Akkurat nå foregår det en kausjonsreform i hele USA, og disse menneskene forfølges fordi de er Trump-tilhengere, og det er ikke OK. I dag er det våre sønner og døtre. I morgen når vi har et annet styre med en annen politisk filosofi, kan det være dine sønner og døtre."
"Med Putins berømte ord: «For første gang noensinne har Amerika politiske fanger». Amerika har ikke lenger overtaket til å rettferdiggjøre og straffe et annet land for å forfølge sine innbyggere, fordi Amerika nå gjør det samme", sa han.
<h3>Intet opprør</h3>
Etter valget i 2020 funderte Guy og Nicole Reffitt i Collin i Texas på hva de skulle gjøre for å la stemmene deres bli hørt.
I forhold til «Stopp tyveriet av demokratiet vårt» fortalte Nicole til The Epoch Times: "Vi tok beslutningen om å dra til DC fordi vi følte at det var et spill som gjaldt antallet, at vi måtte møte opp i stort antall. Det er vår plikt som amerikanere, når vi ser noe som plager demokratiet vårt, å møte opp. Å være passiv om dette, vil drepe landet vårt. Og vi følte bare at det var på tide. Hvis ikke vi gjorde noe, hvem skulle da gjøre det?»
<figure id="attachment_4194997" aria-describedby="caption-attachment-4194997" style="width: 313px" class="wp-caption alignright"><a href="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Guy-and-Nicole-Reffitt-1200x1391.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="lazy ll-init ll-loadstarted ll-loaded wp-image-4194997" src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Guy-and-Nicole-Reffitt-600x696.jpg" alt="Guy and Nicole Reffitt " width="313" height="363" data-src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/01/05/Guy-and-Nicole-Reffitt-600x696.jpg" /></a><figcaption id="caption-attachment-4194997" class="wp-caption-text">Guy og Nicole Reffitt Foto: Courtesy Nicole Reffitt</figcaption></figure>
Men Nicole måtte arbeide, så Guy, som hun hadde vært gift med i 21 år, kjørte fra <a href="https://www.theepochtimes.com/t-texas">Texas</a> til samlingen den 6. januar, uten henne.
Guy hadde med våpnene sine, som han vanligvis har med seg over alt. Nicole sier at han er godt kjent med reglene. Mens han var i Washington, ble våpnene oppbevart godt sikret i bilen på hotellets parkeringsplass med våpen og ammunisjon lagret separat.
Han var til stede ved samlingen og var ved trappen til Capitol, men gikk aldri inn, sa Nicole. Han returnerte hjem igjen uten at noe spesielt hadde skjedd.
Men et familiemedlem startet en politisk konversasjon med Guy og tok et hemmelig opptak av ham som han delte videre til FBI, sa Nicole.
Rettspapirer sier at han fortalte barna at hvis de meldte ham til FBI, ville de være forrædere, og "Du vet hva som skjer med forrædere, de blir skutt."
Dette fikk ham anklaget for å ha forhindret at rettferdighet skulle skje: «å ha hindret kommunikasjon ved fysisk makt eller ved å true med fysisk makt», viser retts-dokumentene. Han ble også anklaget for å ha transportert våpen med den hensikt å bruke dem på ulovlig vis.
"Mellom klokken 05.00 og 06.00 om morgenen den 16. januar kom FBI til hjemmet vårt med sjokk-granater og en antiterrorenhet", sa Nicole. "De fjernet meg og tenåringsdatteren min og to av vennene hennes og satte oss bak en feltlastebil. Så tok de Guy. Etter et kort øyeblikk ved et rettsmøte mens han ennå var i Dallas, var dette det siste jeg så av mannen min. Det har gått 350 dager siden jeg så ham. Han har blitt nektet kausjon hver gang med begrunnelsen å være en fare for samfunnet. Guy har tidligere aldri hatt noen kriminell anklage mot seg, noen gang."
Guy arbeider i Texas energi-sektor og Nicole med detaljsalg. Han var den som bidro langt mest til husholdningen. Uten hans lønn klarte de ikke å beholde bilen. I slutten av desember hadde familien bare 134 dollar, og Nicole visste ikke hvordan hun skulle klare å betale januar-leien. Hun og datteren på 24 arbeider så mye de kan for å få endene til å møtes.
Siden 1. juledag har Guy og andre som har hatt forbindelse til 6. januar, vært innelåste i cellene sine i 22 timer i døgnet, sa Nicole. Han gikk i 11 måneder uten hårklipp eller barbering, fra januar til desember. Men en dag sist måned tok de ham ut av cellen og klippet håret hans.
"Han straffes for noe han ikke en gang har blitt anklaget for ennå", sa Nicole. "Det som skjer, er bare fullstendig urettferdig! Jeg ønsker å skrike ut av fulle lunger til alle om hva som skjer, for nå betyr det ikke lenger noe hvilken side av politikken du tilhører. Det som skjer, er bare fullstendig feil i forhold til loven. Og hvis de skal straffe oss for å bruke rettighetene våre i forhold til grunnloven, hvis de skal straffe oss fordi vi er konservative, så kommer de også til å gjøre det med en hvilken som helst annen person. Hvis du ikke holder med dem i deres standpunkter, kommer du til å bli straffet. Så langt det nå har kommet, er det det de gjør med våre patrioter som er fengslet."
"Det er ikke noe opprør. Ingen har blitt anklaget for opprør, så det er bare et misgrep", sa Nicole. "Det er bare et ord de dytter i ansiktet på folk."
"Angrepet på demokratiet har pågått i årevis. De har gradvis kuttet biter av friheten vår. Det amerikanske folket tåler det bare til en viss grad, og hvis en bare fortsetter å følge det som kreves, fortsetter en å tillate dem å fordreie våre lovfestede rettigheter i «Bill of Rights». De kommer til å ha full kontroll over landet vårt", sa hun.
Styrken i integriteten av våre valg bør stå høyest i ethvert fritt land. Og ved ikke en gang å stoppe og ta en pause og si «La oss se nærmere på dette», beviser de bare at de som har makten for øyeblikket, ikke bryr seg om at de lyver eller hva de gjør. De kommer til å presse frem den historien de selv ønsker. Flertallet av de som var der, elsker landet vårt."
</div>

Tilstedeværende sier at det er viktig å forstå hva som faktisk skjedde den dagen


Demonstranter. Opprørere. Tilhengere av hvit overmakt?
De tusener av amerikanere som dro til Kongressbygningen den 6. januar 2021 og intensjonene deres den dagen, har blitt beskrevet på mange ulike måter. De var der for å: la sine stemmer bli hørt, registrere sine bekymringer over nøyaktighet eller unøyaktighet ved valget - eller styrte regjeringen?
Historien om denne dagen avhenger av 

USA: Historien om 6. januar 2021 avhenger av hvem som forteller den

<h3>Vestlig kultur i dag er nesten fullstendig fjernet fra matproduksjons-prosessen, selv om forsknings-studier peker på verdien av å dyrke næringsrik, organisk mat til eget bruk, til og med i bymiljøer.</h3>
<a href="https://greenmedinfo.com/blog/health-benefits-garden-therapy">Hageterapi</a> eller å tilbringe tid med å plante, vanne, grave og beskjære, henger sammen med kognitiv og mental helseforbedring. Å lære å dyrke dine egne grønnsaker er både givende og morsomt. Hvis du ønsker å oppleve slike fordeler eller lete etter en ny, terapeutisk hobby, er dette seks av de sunneste grønnsakene som selv en ny gartner kan dyrke i en kasse, på en veranda eller i en bakgård.
<h3>1. Grønnkål</h3>
<a href="https://greenmedinfo.com/substance/kale">Grønnkål</a> er medlem av kål-familien og er velkjent supermat som har fått mye oppmerksomhet fra forskere og i helse-publikasjoner de side årene. Grønnkålens næringsoppsett inkluderer <a href="https://greenmedinfo.com/substance/vitamin">vitaminene A</a>, <a href="https://greenmedinfo.com/substance/vitamin-k">K</a> og <a href="https://greenmedinfo.com/substance/vitamin-c">C</a>, samt viktige mineraler som kalium, kalsium og magnesium. Grønnkål er også en rik kilde til kostholdfibre som fungerer som et prebiotikum og øker næringsopptaket i tarmen.
Grønnkål-juice har mye antioksidanter og beskytter kroppen mot <a href="https://greenmedinfo.com/disease/oxidative-stress">oksydative skader</a> og <a href="https://greenmedinfo.com/disease/chronic-disease">kroniske sykdommer</a>. Grønnkål rangerer høyere i næringsinnhold sammenlignet med grønnsaker som gulrøtter, søtpotet og de fleste løktyper.
Fordi grønnkål er en ganske hardfør plante og kan benyttes i mange forskjellige retter, er grønnkål et fantastisk tillegg til enhver grønnsakhage og kan enkelt dyrkes i kasser på en veranda eller i en vinterhage.
<h3>2. Løk</h3>
<a href="https://greenmedinfo.com/substance/onion">Løk</a> har blitt brukt for sin helende egenskap i tradisjonell medisin i århundrer. Nyere forskning har vist at løk inneholder stoffer som er nyttige for behandling og forebygging av <a href="https://greenmedinfo.com/disease/cardiovascular-diseases">hjerte- og karsykdommer</a>, <a href="https://greenmedinfo.com/disease/obesity">overvekt</a>, <a href="https://greenmedinfo.com/disease/blood-pressure-high">høyt blodtrykk</a>, <a href="https://greenmedinfo.com/keyword/diabetes">diabetes </a>og <a href="https://greenmedinfo.com/disease/inflammation">betennelsessykdommer</a>.
Løkolje har også blitt studert for sine aktuelle fordeler, inkluder gjenvekst av hår (ved flekkvis håravfall) og reduksjon av termalt arr-vev.
En studie sammenlignet resultater fra sår-healing etter daglig påføring av løk-gelé og fant at sårene ble signifikant mykere og mindre synlige etter bare fire til åtte ukers bruk. De fleste av disse helefordelene kan spores til løkens høye konsentrasjon av svovel-aminosyrer, flavonoider, fytosteroler og saponiner; forbindelser med antikreft-, antibiotisk- og antitrombotisk aktivitet.
Hvis du ikke har en bakgård, kan du spørre et lokalt hagesenter hvilke kasser de kan anbefale for å dyrke løk. Anbefalingen vil variere i forhold til hvilken type løk du ønsker å dyrke og hvilket klima det er.
<h3>3. Poteter</h3>
Hvite <a href="https://greenmedinfo.com/substance/potato">poter</a> er en rik kilde til kalium, fiber, vitamin C og resistent stivelse. De har likevel fått lite oppmerksomhet i den populære helseverden de siste ti-årene på grunn av nye kosthold-trender som fraråder karbohydrat-inntak og feilinformasjon som knytter potetforbruk med overvekt og diabetes.
Når potetene spises i hel form og ikke som french fries eller potetchips, kan de være sunne. Forskere har faktisk vist at hvite poteter inneholder mer <a href="https://greenmedinfo.com/substance/potassium">kalium</a> enn noen annen grønnsak. Å fjerne poteten fra kostholdet ditt kan alvorlig påvirke kaliumnivået, spesielt hos barn, særlig hvis du ikke spiser annen kaliumrik mat. Til tross for disse funnene fortsetter likevel forbruket av hele poteter å falle.
Ved å ha disse næringsrike vekstene i hagen din, kan du lett forbedre helsen og dra fordeler av den store variasjonen av næringsstoffer og mettede karbohydrater som er samlet i disse enkle knollene. Ved å dyrke dem selv, kan du dessuten unngå slikt som <a href="https://greenmedinfo.com/toxic-ingredient/pesticides">sprøytemiddel</a> i jorden. På samme måte som med løk, må du sjekke at du har riktig kasse for å dyrke poteter, hvis du ikke har tilgang til en hageflekk.
<h3>4. Tomater</h3>
Å spise  <a href="https://greenmedinfo.com/substance/tomato">tomater</a> er knyttet til minsket risiko for kroniske sykdommer som <a href="https://greenmedinfo.com/disease/cancers-all">kreft</a> og hjerte- og karsykdommer.
Lykopen, karotenoider som har ansvar for de rosa og røde fargene i tomaten, er en kraftig antioksidant som har blitt omfattende studert for sin evne til å forebygge karsinogenese (der normale celler omdannes til kreftceller) og aterogenese. Vitenskapsmenn har anslått at lykopene kan bli opp til 10 ganger kraftigere enn andre antioksidanter, som α-tokoferol. Økt inntak av tomater har blitt assosiert med mindre risiko for prostata og brystkreft.
Tomater er enkelt å dyrke, enten i en kasse eller på en hageflekk, og dette gjør dem til en førsteklasses grønnsak for førstegangs-gartnere.
<h3>5. Blomkål</h3>
Både hvite og lilla blomkålarter har høye fenolforbindelser, noe som direkte bidrar til antioksidant-reaksjon i kroppen. Lilla blomkål har spesielt mye antocyaniner som er en type fenolforbindelse som gir den lilla blomkålen den rike fargen. Den kraftige antioksidanten gir antiinflammatorisk og antiviral beskyttelse i kroppen.
Forskning indikerer at blomkålblader kan ha sterk anti-inflammatoriske og <a href="https://greenmedinfo.com/pharmacological-action/antioxidants">antioksidantiske</a> egenskaper. Vitenskapsmenn tester ivrig de forskjellige helsefordelene som blomkålblader kan tilby.
Blomkålene kan bli ganske store og trenger mye plass for å vokse, men den har likevel et grunt rotsystem, noe som gjør den ideell for å dyrke i hevede hagesenger eller i kasser.
<h3>6. Paprika</h3>
De kraftige antioksidantene og de bioaktive komponentene som er funnet i paprika (også kjent som søt pepper), kan beskytte mot <a href="https://greenmedinfo.com/disease/alzheimers-disease">Alzheimers sykdom</a>. Grønn, gul og rød paprika har alle høye fenolforbindelser og askorbinsyre som beskytter kroppens celler mot frie radikaler, og de har rensende effekt.
Det er interessant å se at organiske dyrkingsmetoder synes å øke antioksidant-potensialet i paprika, mens vanlige dyrkingsmetoder kan minske mengden av hjelpsomme forbindelser som karotenoider og vitamin C; en annen grunn til å dyrke disse antioksidant-kraftverkene i din egen hage.
Denne listen pirker bare på overflaten av de mange grønnsakene og fruktene du kan begynne å dyrke i din egen hage eller i kasser rundt hjemmet ditt. For mer informasjon vedrørende <a href="https://greenmedinfo.com/substance/vegetables-all">forskning</a> rundt fordelene med grønnsakinntak, vennligst besøk GreenMedInfo.com.
The GMI Research Group er dedikert til å forske på de viktigste helse- og miljøsakene i dag. Det blir lagt spesiell vekt på miljø-helse. Vår fokuserte og dype forskning vil utforske de mange måtene menneskekroppen direkte reflekterer den sanne tilstanden til omgivelsene. Dette arbeidet er reprodusert og distribuert med tillatelse fra GreenMedInfo LLC. Signer for å motta <a href="https://www.greenmedinfo.com/greenmed/newsletter">nyhetsbrev.</a>

Å dyrke egen mat er en måte å sikre din næringsmessige sikkerhet 

Vestlig kultur i dag er nesten fullstendig fjernet fra matproduksjons-prosessen, selv om forsknings-studier peker på verdien av å dyrke næringsrik, organisk mat til eget bruk, til og med i bymiljøer.
Hageterapi eller å tilbringe tid med å plante, vanne, grave og beskjære, henger sammen med kognitiv og mental helseforbedring. Å lære å dyrke dine egne grønnsaker er både givende og morso

De seks sunneste grønnsakene du kan plante i hagen

<h3>Det gamle utsagnet "Et eple om dagen holder doktoren borte" har fått ytterligere støtte av forskning. Vitenskapelige studier av frukten har ledet til nye oppdagelser som går god for helsefordelene.</h3>
At det er sunt å spise epler, er ikke bare noe folkemedisinen har funnet på. I en studie oppdaget man at dersom man spiser ett eple om dagen i fire uker, ville det føre til 40 % reduksjon av oksidert kolesterol (LDL)/ beta2-glykoprotein 1 (som kan bidra til åreforkalkning) i blodet hos friske, middelaldrende.
<blockquote>Eplet er en populær frukt og en god kilde til polyfenoler og fiber, som er viktig for den helsebringende effekten.</blockquote>
Konsum av epler har også blitt studert for å finne ut om epler kan redusere risiko for kreft, slik som <a href="https://www.greenmedinfo.com/greenmed/topic/18360/focus/3060/page">leverkreft</a>, <a href="https://www.greenmedinfo.com/greenmed/topic/18360/focus/1080/page">brystkreft</a> og kreft i spiserøret. En studie, publisert i februar, tyder på at epler kan skape en viktig, metabolsk aktivitet i tarmfloraen. Alt som behøves, er to epler til dagen.
<h3>Forskning</h3>
Eplet er en populær frukt og god kilde til <a href="https://www.greenmedinfo.com/substance/apple-polyphenols">polyfenoler</a> og fiber, som er viktig for å  ta vare på helsen.
Biomarkører for matinntak har blitt et viktig verktøy for å bedømme hvor godt personer i forskningsstudier følger retningslinjene for kosthold. Ved hjelp av biomarkørene kan man måle det virkelige inntaket, og forskerne kan se mer eksakt hvor mye av et visst næringsstoff eller mat som er konsumert. På denne måten løses problemer som kan oppstå når studiedeltakerne selv må rapportere inn kostinntaket i et spørreskjema, for eksempel at man glemmer eller bevisst påvirker rapporteringen i en bestemt retning.
I løpet av de siste tiårene har nye biomarkører for ulike næringsmidler dukket opp i ulike studier, men antall bekreftede biomarkører for matinntak er fremdeles veldig begrenset.
Forskere forsøkte å identifisere biomarkører hos de som hadde spist epler over lengre tid. De undersøkte hvordan frukten påvirket menneskeplasma og metabolitter i urinen. Det ble rekruttert 40 pasienter med mild hyperkolesterolemi (for høyt kolesterol i blodet) til studien. De måtte spise to epler eller innta en drikk med tilsvarende energi daglig i åtte uker.
<blockquote>Det er et veletablert faktum at en frisk tarmflora er en viktig del av vår overordnede helse.</blockquote>
Da de i slutten av studiene sammenlignet gruppen som spiste epler med kontrollgruppen som fikk drikken, fant de 61 urin- og ni plasmametabolitter som var statistisk viktige. Metabolittene inneholdt flere polyfenoler som kunne fungere som biomarkører.
Det interessante med studien var at forskerne kunne studere sammenhengen mellom metabolittene som ble påvirket av eplekonsumet og spesifikk bakterieflora i avføring. Forskerne kunne med andre ord se hvordan et næringsstoff påvirket en spesifikk bakterie som lever i tarmen vår.
Forskerne skrev i rapporten: "Identifisering av polyfenolmetabolitter tyder på at eplekonsumet forårsaker en viktig metabolsk aktivitet i tarmfloraen som bør undersøkes ytterligere."
<figure style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://epochtimes.se/uploads/2020/10/patrick-fore-miAcjhLaWPQ-unsplash-163124523-9896763.jpg" alt="" width="640" height="427" /><figcaption class="wp-caption-text">Det finnes dokumenter som viser at eplet er brukt for sine medisinske egenskaper i over 2000 år. Foto: Patric Fore/Unsplash</figcaption></figure>
<h3>Tarmhelsen påvirker hele kroppen</h3>
At det finnes en sammenheng mellom menneskers tarmflora og helse, er allment kjent i dag. Det er også et godt, etablert faktum at en frisk tarmflora er en viktig del av vår overordnede helse. Kort sagt, jo friskere økosystem av mikrober (fortrinnsvis bakterier) som lever i din kropp, dess friskere er du.
Tidligere studier bekrefter at mangfoldet i den menneskelige tarmfloraen har en sammenheng med metabolske markører. I en studie av 123 normalvektige og 169 overvektige dansker, oppdaget forskerne at de to gruppene hadde ulikt antall gener koblet til tarmfloraen og dermed også ulik mengde tarmbakterier.
Personer med et lavt bakteriemangfold hadde for eksempel en mer markant fedme og insulinresistens, sammenliknet med forsøkspersoner som hadde et høyt bakteriemangfold. De overvektige forsøkspersonene som tilhørte gruppen med lavt bakteriemangfold, hadde en  tendens til å øke mer i vekt.
<blockquote>Epler er i ferd med å få status som supermat med en helbredende effekt som vi ikke bør gå glipp av.</blockquote>
I en serie, stort sett prekliniske observasjoner, ble det funnet at endringer i kommunikasjonen mellom hjernen og tarmmikrobiomet kan være en del av sykdomsutviklingen og patofysiologien ved irritabel tarmsyndrom (IBS), fedme og flere andre psykiatriske og nevrologiske sykdommer.
Oppdagelsen av eplets helsemessige effekt på tarmfloraen innebærer ikke bare at det gir næring til kroppen men det gir også næring til den riktige sorten bakterier kroppen trenger.
<h3>Flere fordeler med epler</h3>
Epler er i ferd med å få status som supermat med en helbredene virkning vi ikke bør gå glipp av.
En annen fordel med denne frukten er at den tilfører oss næringsstoffer, kalt karotenoider, som bremser aldring og lindrer allergier, alopecia (hårtap), diare, insulinresistens, strålingsindusert sykdom og stafylokokkinfeksjoner. Innen kreftbehandling på dyr har det vist seg at eplet både forebygger og undertrykker kreft hos pattedyr, og karotenoider ekstrahert fra frukten har vist seg å hemme spredningen av legemiddelresistente kreftcellelinjer.
GreenMedInfo.com sin database inneholder <a href="https://www.greenmedinfo.com/substance/apples">156 sammendrag om epleforskning</a> der man har studert helsefordelene med epler.
GMI Research Group (GMIRG) arbeider særskilt med å undersøke de viktigste helse- og miljøspørsmålene i dag. Det legges spesielt vekt på miljøhelse. Vår dyptgående og fokuserte forskning utforsker de mange ulike måtene menneskekroppens faktiske tilstand speiler omgivelsenes virkelige tilstand. Ta del i GreenMedInfos <a href="https://www.greenmedinfo.com/search/google-cse#gsc.q=greenmed%20newsletter">nyhetsbrev</a> her. Artikkelen ble opprinnelig publisert på <a href="https://www.greenmedinfo.com/">GreenMedInfo.com</a>

Å spise ett eple om dagen er bra. Å spise to epler om dagen er fantastisk.

Det gamle utsagnet "Et eple om dagen holder doktoren borte" har fått ytterligere støtte av forskning. Vitenskapelige studier av frukten har ledet til nye oppdagelser som går god for helsefordelene.
At det er sunt å spise epler, er ikke bare noe folkemedisinen har funnet på. I en studie oppdaget man at dersom man spiser ett eple om dagen i fire uker, ville det føre til 40 % reduksjon av oksi

Derfor skal du spise to epler om dagen

<h3><a href="https://greenmedinfo.com/substance/coconut-water">Kokosvann</a> er en gave fra naturen, en kompleks og næringsrik drikk med mange helsefordeler. Denne væsken finnes i midten av en ung, grønn kokosnøtt og hjelper med å gi næring til frukten.  Den har et <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20032881/">bredt spekter</a> av tilleggsnæring, takket være den unike kjemiske sammensetningen av sukker, vitaminer, mineraler, aminosyrer, så vel som plantehormoner.</h3>
En gjennomsnittlig <a href="https://greenmedinfo.com/substance/coconut">kokosnøtt</a> gir omtrent en halv til en kopp kokosnøttvann. En kopp inneholder 46 kalorier: 9 gram karbohydrater, 3 gram fiber, 2 gram protein, 11% av det anbefalte daglige inntaket (RDI) av natrium og 17% av (RDI) kalium.
Kokosnøtt er kjent for å være et utmerket alternativ til sportsdrikker, en en naturlig, forfriskende drikk som kan brukes når kroppen er <a href="https://greenmedinfo.com/article/ingestion-fresh-young-coconut-water-may-be-used-whole-body-rehydration-after-e">dehydrert etter trening</a>. Naturen filtrerer kokosvann gjennom en intensiv renselsesprosess og fremstår helt rent. En trenger ikke tenke på forurensning, noe som vanligvis er knyttet opp mot offentlige vann. Selv sportsdrikker har syntetiske ingredienser.
La oss sammenfatte noen av kroppens fordeler ved å drikke friskt <a href="https://greenmedinfo.com/substance/coconut-water">kokosvann</a>, og vi begynner med en studie fra 2018 som ser på effekten av kroppsvekt og glukosenivå.
<h3>Kutter blodsukker og overvekt naturlig</h3>
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29461972/">En gruppe forskere</a> prøvde å sammenligne effekten av høyere mettet fett og fiberinntak, som ble sørget for av frisk kokosnøtt med enumettet fettsyre (MUFA), med fiberinntak via en kombinasjon av jordnøttolje og jordnøtter. De målte da indikatorer slik som blodinsulin og glukosenivåer sammen med blodtrykk hos friske voksne.
Forskerne delte 80 friske personer de hadde rekruttert inn, i to tilfeldige grupper. De spiste en standardisert diett sammen med enten 100 gram frisk kokosvann eller samme mengde jordnøtter og jordnøttolje i 90 dager.
Resultatene viste at fastende blodsukker var signifikant redusert i begge gruppene. Likevel observerte de en signifikant reduksjon i kroppsvekt i kokosnøtt-gruppen, sammen med en bemerkelsesverdig økning i diastolisk blodtrykk i jordnøtt-gruppen.
Forskerne la merke til følgende: "Fersk kokosnøttvann i dietten hjelper med å redusere blodsukkernivået og kroppsvekten hos normale, friske individer." Dette støtter tidligere studier som går god for <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22576019/">blodsukker-reduserende </a>virkning i denne naturlige drikken og gir potensiell anti-diabetiske fordeler, til tross for dens søte smak.
Mens jordnøtt-inntaket viste en økning i diastolisk blodtrykk, var det interessant nok vist i tidligere forskning at kokosnøtt  <a href="https://greenmedinfo.com/article/coconut-water-significantly-reduces-systolic-and-diastolic-blood-pressures-hyp">senket systolisk og diastolisk</a> trykk hos personer med høyt blodtrykk. Tilsvarende dyreforsøk viser at kokosvann hindrer og reverserer fruktose ved høyt blodtrykk, sammen med å redusere oksidativt stress og <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22449517/">insulinresistens</a>.
Kokosnøtt-<a href="https://greenmedinfo.com/substance/vinegar">eddik</a> har også blitt fremmet som matingrediens med potensielt fedmehemmende og betennelseshindrende effekt, takket være endringer i tarmbakteriene på grunn av økt mengde bakteroider og akkermansia-bakterier.
<h3>Andre fordeler med kokosnøtt</h3>
Egenskaper som virker mot magesår: Både kokosvann og kokosmelk virker sterkt <a href="https://greenmedinfo.com/article/coconut-water-and-coconut-milk-have-antiulcerogenic-activity">betennelsesdempende</a>, på samme måte som kjemikalier som indometacin, et <a href="https://greenmedinfo.com/toxic-ingredient/non-steroidal-anti-inflammatory-drugs-nsaids">betennelsesdempende legemiddel</a> (NSAID).
Lipid-senkende virkning: Kokosvann har en <a href="https://greenmedinfo.com/article/coconut-water-has-lipid-lowering-effect-similar-drug-lovastatin-rats-fed-fat-c">lipid-modulerende virkning</a>, lik legemiddelet lovastatin i rotter som får en fett- og kolesterolrik diett.
Beskyttelse mot Alzheimers sykdom: En <a href="https://greenmedinfo.com/article/young-coconut-juice-could-significantly-reduce-some-pathologies-associated-alz">ny studie</a> viste at frisk kokosjuice hadde positive implikasjoner vedrørende forebygging og behandling av <a href="https://greenmedinfo.com/disease/alzheimers-disease">Alzheimers sykdom</a> hos kvinner i overgangsalderen.
Sæd-bevaring: <a href="https://greenmedinfo.com/article/coconut-water-may-make-ideal-medium-sperm-preservation">En kokosvann-basert-forlenger,</a> ACP-116c, sammen med 20 % eggeplomme og 3% glyserol var effektivt for nedfrysing av sæd.
Antibakterielle fordeler: Tre peptider som ble renset og identifisert fra grønt kokosvann, viser fantastisk <a href="https://greenmedinfo.com/article/coconut-water-contains-compounds-antibacterial-activity-against-pathogenic-bac">antimikrobiell virkning</a> mot sykdomsfremkallende bakterier.
Mot nyrestein: En <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23489503/">studie</a> på rotter med <a href="https://greenmedinfo.com/disease/kidney-stones">nyrestein</a> viste at kokosnøtt-vann forhindret krystaller fra å feste seg i nyrene og andre deler av urinveisrøret. I tillegg reduserte det antall krystaller som var dannet i urinen.
Rent, klart vann er fortsatt drikken som velges for å <a href="https://greenmedinfo.com/blog/7-food-tips-keep-you-cool">holde seg kjølig og hydrert</a>, men kokosvann kan være et sunt alternativ. Den erstatter elektrolytter som vi mister gjennom svetting og er uten tilsatt sukker. Dens nære slektning, <a href="https://greenmedinfo.com/blog/13-evidence-based-medicinal-properties-coconut-oil">kokosnøttoljen</a>, blir på samme vis feiret for sine egne, helende og nærende fordeler.
Forskningsgruppen GMI er opptatt av å undersøke de viktigste helse- og miljøspørsmålene i dagens samfunn. Det legges stor vekt på miljø-helse. Vårt fokus og dype forskning vil utforske de mange måtene menneskekroppens nåværende tilstand direkte reflekterer den virkelige tilstanden i miljøet. Dette arbeidet er gjengitt og distribuert med tillatelse fra GreenMedInfo LLC. Skriv deg på her for å få  <a href="https://www.greenmedinfo.com/greenmed/newsletter">nyhetsbrev</a>.

Å drikke kokosvann har vist seg å ha mange helsefordeler, inkludert redusert kroppsvekt og blodsukker

Kokosvann er en gave fra naturen, en kompleks og næringsrik drikk med mange helsefordeler. Denne væsken finnes i midten av en ung, grønn kokosnøtt og hjelper med å gi næring til frukten.  Den har et bredt spekter av tilleggsnæring, takket være den unike kjemiske sammensetningen av sukker, vitaminer, mineraler, aminosyrer, så vel som plantehormoner.
En gjennomsnittlig kokosnøtt gir omt

De seks sunneste grønnsakene du kan plante i hagen

Derfor skal du spise to epler om dagen

Kokosvannets komplekse kjemi er et naturens under