Nyheter

Meninger

Helse & Livsstil

Kultur

Videonyheter

English (US)

English (Canada)

English (Australia)

English (Europe)

中文

Svenska

Español

Deutsch

한국어

עברית

Bahasa

Italiano

日本語

فارسی

Português

Nederlands

Română

Polski

Русский

Slovenčina

François

Česky

Türkçe

Українська

Tiếng Việt

Om oss

Kontakt

<h3>Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) sliter med den alvorligste økonomiske krisen i landets historie. Det er en nedgang som regimet ikke vil komme seg ut av, mener Kyle Bass, grunnlegger og forvaltningssjef i Hayman Capital Management.</h3>
«Det er ingenting som kan redde Kina ut av den økonomiske nedadgående spiralen. De har en eiendomskrise, en bankkrise, en ungdomsarbeidsledighetskrise, og nå må de også bekymre seg for sin nåværende betalingsevne», sa Bass i et intervju på EpochTVs «<a href="https://www.theepochtimes.com/epochtv/kyle-bass-chinas-economic-spiral-and-the-coming-taiwan-war-5878645">American Thought Leaders</a>», som ble sendt 26. juni.
Bass mener at amerikanske tollsatser og synkende handel truer Kinas økonomiske fordel, som er dets handelsoverskudd med USA.
Kinas eksport til USA stupte med 35 prosent i mai sammenlignet med året før, ifølge kinesiske tolldata.
I 2024 opplevde Kina en betydelig utstrømning av både utenlandske direkteinvesteringer (FDI) og porteføljeinvesteringer, som til sammen beløp seg til omtrent 500 milliarder dollar. Bass påpekte også forskjellen mellom handelsoverskuddet på rundt 980 milliarder dollar og overskuddet på driftsbalansen, som var omtrent 420 milliarder dollar.
Kina står også overfor en uhåndterlig gjeld. Når man slår sammen Kinas statlige gjeld og <a href="https://www.theepochtimes.com/china/latest-data-show-ccp-local-government-debts-reach-record-high-5579800">lokale myndigheters gjeld</a>, anslo Bass at landets gjeld i forhold til BNP bør ligge på rundt 350 prosent, noe han mener er vanskelig å håndtere med tanke på de ulike økonomiske utfordringene.
En annen indikator på Kinas finanskrise er utviklingen i <a href="https://www.theepochtimes.com/china/chinas-bond-market-is-a-sign-of-a-collapsing-economy-says-kyle-bass-5786933">det kinesiske obligasjonsmarkedet</a>, sa Bass. Per 27. juni lå avkastningen på Kinas 10-årige statsobligasjon på rundt <a href="https://tradingeconomics.com/china/government-bond-yield">1,64 prosent</a>, sammenlignet med <a href="https://tradingeconomics.com/united-states/government-bond-yield">4,26 prosent</a> for den amerikanske 10-årige statsobligasjonen.
«Den kinesiske regjeringen er flink til å lyve om hva de ønsker, men obligasjonsmarkedet forteller sannheten, og obligasjonsmarkedet forteller at Kina er inne i en økonomisk vinter», mente Bass.
Kinas økonomiske problemer har vedvart i flere år, noe som ble understreket av kollapsen til de store eiendomsutviklerne Evergrande og Country Garden, som markerte starten på den nåværende <a href="https://www.theepochtimes.com/opinion/chinas-property-crisis-is-more-complex-than-beijing-seems-to-think-5687941">eiendomskrisen</a> i 2021.
I februar var den nasjonale arbeidsledigheten 5,7 prosent, som er det høyeste nivået på to år, mens ungdomsledigheten passerte 16,9 prosent.
I mai falt <a href="https://www.theepochtimes.com/china/chinas-deepening-deflation-reveals-structural-issues-analysts-5873922">forbrukerprisene</a> for fjerde måned på rad, mens industrioverskuddet falt med 9,1 prosent sammenlignet med året før, noe som understreker det økende deflatoriske presset i verdens nest største økonomi.
Taiwan
Til tross for Kinas økonomiske problemer, er USA fortsatt avhengig av Kina for visse importvarer, særlig <a href="https://www.theepochtimes.com/us/us-may-boost-rare-earths-mining-to-counter-threat-from-china-3715572">sjeldne jordarter</a> og <a href="https://www.theepochtimes.com/us/expert-warns-congress-about-u-s-dependency-on-china-for-medicine-3082132">farmasøytiske ingredienser.</a>
Ifølge <a href="https://pubs.usgs.gov/periodicals/mcs2025/mcs2025-rare-earths.pdf">data</a> fra U.S. Geological Survey importerte USA 70 prosent av de sjeldne jordartene fra Kina mellom 2020 og 2023.
I møte med Kinas innflytelse på disse områdene, har USA det ultimate «trumfkortet» gjennom sin kontroll over det globale dollarsystemet, sa Bass.
«De har ikke muligheten til å kjøpe ting rundt om i verden i Yuan eller RMB, fordi ingen aksepterer en valuta de ikke stoler på eller som ikke kan omsettes», sa han.
Bass mente at USA burde signalisere til Beijing om sin intensjon om å kutte Kinas tilgang til dollarsystemet i det øyeblikket som regimet innleder en militær aksjon mot Taiwan.
«Avskrekking er noe vi alle bør engasjere oss i, for å forsøke å hindre Kina i å opptre militært krigersk overfor Taiwan», hevdet Bass.
«Det er et bedre første trekk fra vår side enn å sende hangarskipstropper med våre modige menn og kvinner inn i Taiwan-stredet i en fysisk konflikt med Kina, der titusener av våre menn og kvinner vil dø hvis det skjer», sa han.
KKP hevder at Taiwan er en løsrevet provins, og har til hensikt å annektere øya, selv om regimet aldri har utøvd myndighet der. Taiwan er i praksis en uavhengig nasjon med egen demokratisk valgt regjering, militærmakt, grunnlov og valuta.
<hr>
<h1>Les mer</h1>
<a href="https://www.epochtimes.no/eksperter-advarer-mot-kinas-eskalerende-cyberangrep-mot-japans-og-usas-forsvar" target="_blank" rel="noopener">
<h3>Eksperter advarer mot Kinas eskalerende cyberangrep mot Japans og USAs forsvar</h3>
 <img src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/chinese-hackers_CYBER-ATTACK-700x420-1.webp" 
 alt="En mann holder en bærbar datamaskin mens cyberkode projiseres på ham i dette illustrasjonsbildet 13. mai 2017. Foto: Kacper Pempel/Reuters" 
 class="les-mer-bilde">
</a>
<a href="https://www.epochtimes.no/mettet-fett-den-store-debatten-del-5" target="_blank" rel="noopener">
<h3>Mettet fett: Den store debatten (del 5)</h3>
 <img src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/Saturated-fat_3-min-870x522.jpeg.webp" 
 alt="Foto: Anna Hoychuk/Shutterstock" 
 class="les-mer-bilde">
</a>
<hr>
<style>
 .les-mer-bilde {
 width: 150px;
 height: auto;
 max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */
 display: block; /* Hindrer inline problemer */
 margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */
 }
 @media screen and (max-width: 600px) {
 .les-mer-bilde {
 width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */
 height: auto; /* Bevarer bildeforhold */
 }
 }
</style>
I mai advarte USAs forsvarsminister Pete Hegseth mot KKPs leder Xi Jinpings tidsplan for et angrep på Taiwan, i en<a href="https://www.theepochtimes.com/world/hegseth-vows-us-support-for-indo-pacific-allies-warns-imminent-china-threat-5865961"> tale</a> under Shangri-La-dialogen i Singapore.
«Det er offentlig kjent at Xi har beordret militæret sitt til å være i stand til å invadere Taiwan innen 2027», sa Hegeseth den gang. «Ethvert forsøk fra kommunist-Kina på å erobre Taiwan med makt vil få ødeleggende konsekvenser for Indo-Stillehavsregionen og verden».
President Donald Trumps nylige beslutning om å <a href="https://www.theepochtimes.com/article/how-us-strikes-on-iran-unfolded-5876526">bombe</a> tre iranske atomanlegg «fikk Kinas oppmerksomhet», sier Bass.
«Jeg vedder på at det fikk Kinas syn på krigføring til å endres», la han til.
Bass trodde situasjonen i Iran «kommer til å få kineserne til å tenke seg om to ganger før de opptrer militært krigersk overfor Taiwan».
Til syvende og sist har det kinesiske regimet som mål å ‘bryte’ den første og andre øykjeden og «projisere makt helt til San Francisco», informerte han.
Taiwan ligger i hjertet av den første øykjeden som strekker seg fra den sørlige japanske øya Kyushu, Filippinene og til Malayahalvøya. Den andre øykjeden strekker seg fra Japan via Guam til Mikronesia.
Bass advarte om at «å tillate Kina å ta over Taiwan er en direkte eksistensiell nasjonal sikkerhetskrise for USA».

Bass sier Washington har et "trumfkort" som bør fungere avskrekkende mot et kinesisk angrep på Taiwan.

Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) sliter med den alvorligste økonomiske krisen i landets historie. Det er en nedgang som regimet ikke vil komme seg ut av, mener Kyle Bass, grunnlegger og forvaltningssjef i Hayman Capital Management.

«Det er ingenting som kan redde Kina ut av den økonomiske nedadgående spiralen. De har en eiendomskrise, en bankkrise, en ungdomsarbeidsledighetskrise, og n?

Kinas økonomi er i fritt fall uten tegn til bedring

<h3>Den biologiske alderen vår sier mer om helsen enn hvor mange år vi har levd. Gjennom å studere livsstil og biomarkører forsøker forskere å forstå hvorfor vi eldes ulikt og hva som kan bremse kroppens aldring og dermed gi flere friske år i livet.</h3>
Den faktiske alderen, det vil si vår kronologiske alder, viser på papiret hvor mange år vi har levd. Den kan avvike betydelig fra vår biologiske alder som gjenspeiler kroppens virkelige helsetilstand. Hva som ligger bak denne forskjellen, er noe forskere forsøker å forstå.
Med økt kunnskap får man et klarere bilde av hvorfor vi eldes ulikt og hvordan aldringen påvirker kropp og hjerne.
– Det er ved hjelp av biologisk alder vi prøver å forstå hva som driver aldringen, hvorfor noen eldes raskere og hva som kan gjøres for å bremse denne utviklingen, sier Sara Hägg, epidemiolog og dosent ved Karolinska Institutet som lenge har forsket på hvordan og hvorfor vi eldes.
<blockquote>Den biologiske alderen handler om hvordan kroppen har det. Det er en slags indikator på kroppens funksjon og helse.
Sara Hägg, Epidemiolog og dosent ved Karolinska Institutet</blockquote>
De siste årene har hun studert nettopp kroppens biologiske alder, en viktig brikke innen aldersforskning.
– Den biologiske alderen handler om hvordan kroppen har det. Det er en slags indikator på kroppens funksjon og helse, sier hun.
Forskjellen mellom personer med samme fødselsår, kan vær stor. To personer som er like gamle, kan ha kropper som skiller seg fra hverandre med ti til femten år eller mer og forteller hvor sunne, sterke og motstandsdyktige de er. Noen kan ha en kropp som har aldret raskt, mens andre har holdt seg biologisk unge.
– Hvis man sammenligner to 50-åringer, har den med høyest biologisk alder også høyere risiko for å bli rammet av aldersrelaterte sykdommer, som for eksempel hjerte- karsykdommer og diabetes i for tidlig alder.
For å anslå en persons biologiske alder ser forskerne på såkalte biomarkører; måleverdier som viser hvordan kroppen fungerer på cellenivå. Det kan handle om alt fra blodtrykk og kolesterol til epigenetiske endringer i genene. Med hjelp av store befolkningsstudier forsøker forskerne å kartlegge forbindelsen mellom livsstil og aldringstegn i kroppen.
<figure>
<figure style="width: 1360px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://cdn.epochtimes.se/uploads/2025/06/haggsara19sir1-20335577-5359.jpg" alt="" width="1360" height="906" /><figcaption class="wp-caption-text">Epidemiolog Sara Hägg forsker på menneskets biologiske aldring, hvordan man møter den og hvordan dette er koblet til ulike sykdommer og andre faktorer. Foto: Ulf Sirborn</figcaption></figure>
</figure>
Målet er blant annet å finne måter å forlenge antall friske år, noe forskningen allerede i dag vet er mulig gjennom endring av livsstil, handlingsmønstre og vaner. Samtidig er det et stort og komplekst forskningsfelt å finne ut nøyaktig hva som påvirker den biologiske aldringen, men noen sammenhenger er allerede godt kjent.
– Vi vet for eksempel at røyking og alkohol er skadelig for helsen og at det påvirker den biologiske alderen negativt og fremskynder aldringen, sier Sara Hägg og fortsetter:
– Det finnes også kliniske studier der man har sett at en Middelhavs-inspirert kost med for eksempel olivenolje og nøtter, kan ha en beskyttende effekt i forhold til hjerte- og karsykdom.
Søvn er en annen viktig faktor.
– Under søvnen repareres og gjenopprettes mange av kroppens cellefunksjoner. Derfor er det svært viktig at vi får tilstrekkelig og god søvn.
Å bevise årsak og virkning er likevel ofte vanskelig, påpeker hun.
– Mennesker er komplekse, og livene våre påvirkes av mange faktorer hver eneste dag.
Også arv kan spille en rolle i forhold til hvordan vi eldes. Men genene er langt fra hele forklaringen.
– Når det gjelder aldring og livslengde, har livstilsfaktorer vanligvis større betydning enn genetikken, mener Sara Hägg. Dessuten er mange av atferdsmønstrene vi får med oss fra oppveksten, både miljøbetingede og arvelige.
Hun nevner for eksempel utdanning, som ofte har en beskyttende effekt.
– Høyt utdannede har ofte en sunnere livsstil. De røyker kanskje mindre, drikker mer moderat og holder seg fysisk aktiv i større grad. Utdanning påvirker også hjernen direkte; den holder seg i form lengre hvis man bruker den.
Samtidig vet man at livet etter pensjonering kan være en stor utfordring for mennesker som ikke har lagt grunnlaget for sunne vaner tidligere i livet.
– Mange vaner formes naturligvis allerede i barndommen. Men det er også viktig at vi, når vi blir eldre, kan få hjelp til et aktivt og sunt liv, sier Sara Hägg.
En som har arbeidet lenge med å forebygge sykdom og fremme en frisk alderdom, er Johan Holmsäter, folkehelseentrepenør og gründer av Friskis &amp; Svettis, men også krøniker i Epoch Times. I årenes løp har han startet en rekke prosjekter, alt fra å veilede bedrifter i helsearbeid til å hjelpe eldre til å ha et bedre og sunnere liv.
Han deler oppfatningen at den biologiske alderen i stor grad bestemmes av livsvaner; om vi mosjonerer, hva vi spiser og hvordan vi tar vare på vår mentale helse. En av de viktigste årsakene til at den biologiske aldringen går raskere, er ifølge Holmsäter, at mange lever et altfor stillesittende liv.
– 40 prosent av den svenske befolkningen beveger seg ikke engang ti minutter om dagen, sier han og peker på at over halvparten av den svenske befolkningen er overvektige. Av disse er drøyt ti prosent kraftig overvektige.
<figure>
<figure style="width: 516px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://cdn.epochtimes.se/uploads/2025/06/253e97e1-2df6-48bf-857a-0214fbf990c2-214847562-9870.jpg" alt="" width="516" height="685" /><figcaption class="wp-caption-text">Helseentreprenør Johan Holmsäter grunnla  Friskis &amp; Svettis i 1978 Foto: Ola Gustafsson</figcaption></figure>
</figure>
Han sammenligner behoveret for fysisk bevegelse med en bil som har stått ubrukt et par år. Den begynner til slutt å ruste og får en rekke feil.
– Det er akkurat det samme med et menneske. Man må være i bevegelse hver dag for at sirkulasjonen skal fungere, for å ha et sterkt skjelett og så videre. Hvis ikke, kan vi ikke leve i balanse med hverdagen og takle de fysiske kravene den stiller til oss.
– Beveger man seg, regulerer man nesten automatisk matvanene. Hvis du spiser de rette tingene, som eksempelvis frukt og grønnsaker, lyst kjøtt og fisk, enumettet fett, nøtter og bær, så kan du holde normalvekten.
Ifølge Holmsäter har det lenge vært uvitenhet og ikke minst usikkerhet hos politikerne rundt disse spørsmålene. Derfor han man først og fremst satset på helsetjenester når det gjelder ulike livsstilssykdommer, i stedet for å hjelpe folk med å endre levevanene sine.
– Hvis man satser på disse gruppene på riktig måte og går inn med forebygging, vil man oppnå svært positive resultater. Politikerne er imidlertid redde for å stille folk til ansvar for egen helse, og det avspeiler seg i helsevesenet.
Selv om  det er mye en kan påvirke når det gjelder folks helse, er det ikke alltid lett å endre vaner som har slått røtter over tid, konstaterer epidemiolog Sara Hägg.
– Det er folk som lever usunt og gjerne vil ha en pille som løser alt, men som ikke er motivert til å gjøre livsstilsendringer. Dette er en stor utfordring. Hvordan skal vi nå dem, sier hun.
En måte å vekke interesse på, ifølge henne, kan være å gi flere muligheten til å følge med på helsen sin mer konkret.
– Biomarkører gir en pekepinn på hvordan det står til med kroppen, lenge før man blir syk. Å oppdage risikofaktorer i tide, for eksempel høyt blodtrykk eller forhøyede blodfettverdier, kan utgjøre en stor forskjell.
Samtidig tror hun at flere vil bli interessert i sin egen biologiske alder i fremtiden. Hun håper at det kan bli en motivasjon til et sunnere liv.
– Det finnes ennå ikke så mange testverktøy for biologisk alder på markedet, men det er også noe som vil bli stadig vanligere, sier hun.
Her må også politikerne bidra med ressurser, mener Johan Holmsäter.
– Helsevesenet må kunne forstå disse menneskenes situasjon. Man må ha samtaler og gi dem verktøy som de kan følge med på.
Han forteller at et slikt verktøy, der folk kan følge med på helsen sin, nå er under utvikling, et arbeid han selv er med på.
<figure>
<figure style="width: 1360px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://cdn.epochtimes.se/uploads/2025/06/restaurangshutterstock2528477431-205237813-9375.jpg" alt="" width="1360" height="906" /><figcaption class="wp-caption-text">Sosialt samvær og livsglede er minst like viktig som kosthold og mosjon for at vi skal ha det bra i kropp og sinn. Foto: Davor Geber/Shutterstock</figcaption></figure>
</figure>
Holmsäter er nå 78 år (kronologisk alder) og har fremdeles mange jern i ilden. I løpet av de siste årene har han først og fremst prioritert et prosjekt rettet mot de eldre.
Et av disse er "måltidsgildet" i Lund kommune, som ble startet av den 80 år gamle professoren, Jan Annerstedt, tidligere partileder i FNL (För Nya Lund) og gastronomen Carl-Jan Granqvist. Initiativet innebærer at pensjonister kan nyte en velsmakende og vel tilberedt tre-retters lunsj på restaurant flere ganger i uken, hvis de ønsker det. Kommunen og næringslivet deler på den største kostnaden, og gjestene betaler kun 70 kroner.
– Vi vet at ensomhet er et stort problem. Her får de muligheten til å møte andre, omgås og snakke sammen. Det gir en sosial og hyggelig opplevelse som er utrolig viktig for trivselen, sier Holmsäter og legger til:
– Når man har slike aktiviteter, legger man år til livet. Og ikke bare år til livet, men fremfor alt liv til årene.
Etter å ha reist rundt og studert ulike folkegrupper og steder over hele verden der folk lever spesielt lenge og har uvanlig god livskvalitet, har Johan Holmsäter insett hvor stor betydning den mentale helsetilstanden har for folks helse.
<blockquote>Det viktigste er at man føler en mening med å leve. Jeg tror at alle må han en oppgave i livet.
Johan Holmsäter, helseentreprenør</blockquote>
Han mener at vi, spesielt i Vesten, lever et "hastverks-samfunn" som har ført til en form for helsepandemi.
– Det er slags livsstilsanalfabetisme. Vi har ikke forstått hva det innebærer å leve.  Det er ikke noe vi lærer på skolen.
For at kroppen og sinnet skal ha det bra, trengs det livsglede, engasjement og en følelse av å befinne seg i en meningsfull sammenheng, noe han så hos mennesker han besøkte på reisene sine.
– Det viktigste er at man føler en mening med å leve. Jeg tror at alle må ha en livsoppgave et sted, og man må finne den.
Dette trenger man hjelp til, og det vil man snart kunne få gjennom et annet prosjekt Holmsäter er involvert i.
– Vi holder på å bygge opp en stor seniorskole, fra 65-årsalderen og oppover, som skal bli en mønstermodell i Sverige, forteller han.
I løpet av de siste to årene før pensjonering skal man få hjelp og støtte fra arbeidsgiver, helsetjenesten og andre aktører med å forstå hvordan man kan ta vare på den fysiske og mentale helsen for å unngå ulike kroniske sykdommer.
I tillegg til mosjons- og kostråd, skal man få hjelp til å finne ting som føles meningsfulle, alt fra å ha en kolonihage der man dyrker grønnsaker til å hjelpe skolebarn med lekser.
– Jeg tror ikke at helse alltid skaper glede, men glede skaper helse, sier Johan Holmsäter og avslutter med sitt eget  helse-visdomsord:
– Helse er i sann forstand å være nysgjerrig og finne glede og tilfredshet med livsoppgavene dine, og det må du finne i din egen spesifikke kontekst.
&nbsp;
<style>
 body { font-family: Arial, sans-serif; } .faktaboks { border: 2px solid #4CAF50; /* Grønn kantlinje */ border-radius: 10px; /* Rundede hjørner */ padding: 20px; /* Inner-avstand */ margin: 20px; /* Ytre avstand */ background-color: #f9f9f9; /* Lys bakgrunnsfarge */ box-shadow: 2px 2px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1); /* Skyggeeffekt */ } .faktaboks h2 { color: #4CAF50; /* Grønn tekstfarge */ } </style>
&nbsp;
<div class="faktaboks">
<h2>Aldersforskning</h2>
<ul>
<li>Studerer biologisk alder for å forstå hvordan kroppen egentlig har det.</li>
<li>Undersøker hvordan livsstil, gener og miljø påvirker aldringen.</li>
<li>Målet er å bremse aldringen og forlenge antall friske, fungerende år.</li>
</ul>
<h2>Råd for god helse</h2>
<ul>
<li>Daglig bevegelse, sunn mat, livsglede og meningsfullhet.</li>
<li>Mosjon: Daglig mosjon i passende mengder, for eksempel raske gåturer.</li>
<li>Kost: Frukt og grønt, fisk, lyst kjøtt, sunt fett, som i olivenolje, nøtter og bær med mer.</li>
<li>Et glass rødvin av og til, hvis ønskelig.</li>
</ul>
</div>
&nbsp;

Livsstil

Den biologiske alderen vår sier mer om helsen enn hvor mange år vi har levd. Gjennom å studere livsstil og biomarkører forsøker forskere å forstå hvorfor vi eldes ulikt og hva som kan bremse kroppens aldring og dermed gi flere friske år i livet.
Den faktiske alderen, det vil si vår kronologiske alder, viser på papiret hvor mange år vi har levd. Den kan avvike betydelig fra vår biologi

Livsstilen påvirker din alder

<h3>EU-kommisjonens leder, Ursula von der Leyen, kan komme til å stå overfor et mistillitsforslag etter den omstridte avtalen hun inngikk med vaksinefirmaet Pfizer.</h3>
Den rumenske EU-parlamentarikeren, Gheorghe Piperea, medlem av De europeiske konservative og reformistene, sa torsdag at det var samlet inn mer enn de 72 underskriftene som trengs for å legge fram forslaget.
"Initiativet handler i bunn og grunn om å opprettholde åpenhet og sikre en rettferdig og ekte demokratisk prosess", heter det i en uttalelse.
Piperea medgir at sjansene er små for at mistillitsforslaget går gjennom. Han mener likevel at det hele kan bli en "avgjørende mulighet for en konstruktiv og velbegrunnet kritikk" av von der Leyen og "tvinger kommisjonen til å ta opp bekymringene og gi en begrunnelse".
<hr />
<h1>Les mer</h1>
&nbsp;
<h3>Eksperter advarer mot Kinas eskalerende cyberangrep mot Japans og USAs forsvar</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/chinese-hackers_CYBER-ATTACK-700x420-1.webp" alt="En mann holder en bærbar datamaskin mens cyberkode projiseres på ham i dette illustrasjonsbildet 13. mai 2017. Foto: Kacper Pempel/Reuters" />
&nbsp;
<h3>Mettet fett: Den store debatten (del 5)</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/Saturated-fat_3-min-870x522.jpeg.webp" alt="Foto: Anna Hoychuk/Shutterstock" />
<hr />
<style>
 .les-mer-bilde { 
 width: 150px; 
 height: auto; 
 max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */ 
 display: block; /* Hindrer inline problemer */ 
 margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */ 
 }
 @media screen and (max-width: 600px) { 
 .les-mer-bilde { 
 width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */ 
 height: auto; /* Bevarer bildeforhold */ 
 } 
 } 
</style>
Den konservative EU-parlamentarikeren anklager EU-kommisjonens leder for å vise et "mønster av institusjonell overmakt, demokratisk tilsidesettelse og undergraving av offentlighetens tillit til styringen av unionen".
I mai ble kommisjonen felt av en domstol for manglende åpenhet etter at von der Leyen nektet å levere ut sms-meldinger om vaksineforhandlinger under pandemien.
I stedet slettet hun tekstmeldingene mellom henne og Pfizers sjef, Albert Bourla, om en vaksinekontrakt under covid-19-pandemien i 2021. Avtalen ble anslått å ha en verdi på over 20 milliarder euro.

EU-kommisjonens leder, Ursula von der Leyen, kan komme til å stå overfor et mistillitsforslag etter den omstridte avtalen hun inngikk med vaksinefirmaet Pfizer.
Den rumenske EU-parlamentarikeren, Gheorghe Piperea, medlem av De europeiske konservative og reformistene, sa torsdag at det var samlet inn mer enn de 72 underskriftene som trengs for å legge fram forslaget.

"Initiativet handler i b

EU: Von der Leyen kan felles av høyresiden etter Pfizergate-saken

<h3>Ifølge en overlevende fra kinesisk fengsel kan den omfattende, offentlige eksponeringen av Beijings systematisk tvungne organhøsting føre til kommunistregimets fall.</h3>
Det kinesiske regimets statsorganiserte organhøsting, å ta organer fra samvittighetsfanger for å bidra til transplantasjons-indistrien for profitt, er "så ond" at "alle vil stå opp imot den", sa William Huang, som er dissident, til Epoch Times. Han har tilbragt fem år i kinesisk fengsel og klarte til slutt å rømme til USA.
"Dette er årsaken til at de [regimet] prøver sitt beste for å skjule denne forbrytelsen", sa han.
Huang uttalte dette etter å ha deltatt i et nylig webinar der han oppfordret verdens ledere til å fordømme regimet for overgrepene deres.
I 2006 <a href="https://www.theepochtimes.com/china/forced-organ-harvesting-blowing-the-whistle-on-a-brutal-crime-2826567">avslørte</a> varslere for første gang eksistensen av statsorgenisert,  tvungen organhøsting i Kina.
Annie, som brukte et alias i samtalen med Epoch Times, sa at eksmannen var med og tok hornhinner fra innsatte utøvere av Falun Gong på et sykehus nordøst i Kina. Å gjøre slikt arbeid la en mental byrde på legen. Annie sa at han ofte hadde mareritt om natten, og svetten gjorde sengeklærne gjennomvåte.
I 2019 <a href="https://www.theepochtimes.com/china/unmatched-wickedness-tribunal-confirms-longstanding-allegations-of-organ-harvesting-by-china-2970592">bekreftet</a> Kina-tribunalet i London den langvarige påstanden etter en årelang etterforskning. De konkluderte med at tvungen organhøsting hadde skjedd i stort omfang i Kina med utøvere av Falun Gong som hovedofre.
Huang, som selv er utøver av Falun Gong, ble et mål for Beijing på grunn av involvering i å lage nettsiden til Epoch Times i Kina i 2000.
Saken får stadig mer oppmerksomhet. <a href="https://www.theepochtimes.com/china/arizona-becomes-5th-state-to-ban-funding-for-china-linked-organ-transplants-5855087">Fem stater</a> i USA har vedtatt lover som skal hindre dekning i helseforsikring for transplantasjons-operasjoner i Kina og medfølgende oppfølging for individer som mottar organer i Kina. I Kongressen har <a href="https://www.theepochtimes.com/china/house-overwhelmingly-passes-stop-forced-organ-harvesting-act-5854059">to</a> <a href="https://www.theepochtimes.com/china/house-unanimously-passes-falun-gong-protection-act-to-counter-ccps-forced-organ-harvesting-5852764">lovforslag</a> som vil gi presidenten fullmakt til å innføre sanksjoner mot overgriperne, blitt vedtatt i Representantenes hus.
Huang, i likhet med mange andre, har delt sin frustrasjon over den manglende oppmerksomheten blant allmennheten.
"Dette er bestillingsdrap", sa doktor Andreas Weber i <a href="https://www.bigmarker.com/Dafoh/leadership-means-courage-to-act-call-upon-china-to-end-forced-organ-harvesting-from-falun-gong">webinaret</a> som ble arrangert den 14. juni. Han oppfordret til strengere lover for å motvirke medvirkning.
Pasienter som mottar transplantater fra Kina, vil, uten å vite det, bli medskyldige, sa spesialisten i traumekirugi og ortopedi.
"Det er en kriminell handling fra begge parter", sa han.
Regimets forsøk på å sensurere all oppmerksomhet på emnet er årsak til at det er vanskelig å stoppe organhandelen. Representant Chris Smith (R-N.J.), som står bak lovforslaget av Stop Forced Organ Harvesting Act som Representantenes hus har vedtatt to ganger med overveldende flertall, sa at en kinesisk diplomat hadde sendt e-post til kontoret hans etter det <a href="https://www.theepochtimes.com/us/house-passes-first-ever-us-bill-to-punish-ccps-forced-organ-harvesting-5153155">første vedtaket</a> av loven og <a href="https://www.theepochtimes.com/article/how-the-ccp-silences-talk-on-forced-organ-harvesting-in-the-west-5663288">krevde</a> at de skulle stoppe "anti-Kina-tiltakene".
"Tvungen organhøsting er en rød strek for KKP", sa Huang, med henvisning til Det kinesiske kommunistpartiet. "De vil ikke at folk skal krysse den røde streken."
Det betyr at de prøver "alt for å fornekte det, for å skjule det", sa han.
Finansielt og politisk press har ført til selvsensur. En filmskaper som jobber med teamaet, sa at flere potensielle samarbeidspartnere for prosjektet har trukket seg fordi de <a href="https://www.theepochtimes.com/article/how-the-ccp-silences-talk-on-forced-organ-harvesting-in-the-west-5663288">frykter</a> represalier fra Beijing.
<figure style="width: 1200px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2024%2F08%2F10%2Fid5703219-08092024-DSC06250-David-Matas-1200x800.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="David Matas, an award-winning Canadian human rights lawyer and a member of the Order of Canada and the board of directors of the Toronto-based International Centre for Human Rights and Democratic Development, speaks during a press conference in Washington on Aug. 9, 2024. (Madalina Vasiliu/The Epoch Times)" width="1200" height="800" /><figcaption class="wp-caption-text">David Matas, prisbelønt kanadisk menneskerettighets-advokat og medlem av Order of Canada og direktører for det Toronto-baserte International Centre for Human Rights and Democratic Development, taler under en pressekonferanse i Washington den 9. august 2024. Foto: Madalina Vasiliu/The Epoch Times</figcaption></figure>
Uvitenhet blant folk og en manglende oppmerksomhet om saken forsterker tausheten, sa menneskerettighets-advokat David Matas, som har forfattet flere etterforsknings-rapporter om emnet.
<hr />
<h1>Les mer</h1>
&nbsp;
<h3>Eksperter advarer mot Kinas eskalerende cyberangrep mot Japans og USAs forsvar</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/chinese-hackers_CYBER-ATTACK-700x420-1.webp" alt="En mann holder en bærbar datamaskin mens cyberkode projiseres på ham i dette illustrasjonsbildet 13. mai 2017. Foto: Kacper Pempel/Reuters" />
&nbsp;
<h3>Mettet fett: Den store debatten (del 5)</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/Saturated-fat_3-min-870x522.jpeg.webp" alt="Foto: Anna Hoychuk/Shutterstock" />
<hr />
<style>
 .les-mer-bilde { width: 150px; height: auto; max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */ display: block; /* Hindrer inline problemer */ margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */ }
 @media screen and (max-width: 600px) { .les-mer-bilde { width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */ height: auto; /* Bevarer bildeforhold */ } } </style>
Med unntak av Taiwan er det få steder i verden som krever at sykehus og leger rapporterer informasjon om pasienter som mottar organer i utlandet. Dette ville gjort det enklere å spore organtranplantasjons-turismen som har bidratt til å opprettholde tvungen organhøsting i Kina.
"Folk vet ikke hvor stort problemet er", sa han i panelet. Som et resultat "har vi ingen mobilisering".
Garnett Genius er en kanadisk parlamentariker som <a href="https://www.theepochtimes.com/article/tory-mp-garnett-genuis-re-introduces-organ-trafficking-bill-2242099">først arbeidet med</a> lovgivning for nesten et tiår siden for å kriminalisere å motta et organ som er anskaffet uten samtykke. Han sa han var glad for at loven <a href="https://www.theepochtimes.com/world/canadian-lawmakers-vote-to-make-anti-forced-organ-harvesting-bill-law-4921830">ble vedtatt</a> i løpet av den siste Parlament-perioden.
<figure style="width: 1200px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2024%2F02%2F23%2Fid5594115-rsz_img_7266-1200x800.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Conservative MP Garnett Genuis speaks to reporters at a press conference in Mississauga, Canada, on Feb. 22, 2024. (Andrew Chen/The Epoch Times)" width="1200" height="800" /><figcaption class="wp-caption-text">Det konservative parlamentsmedlemmet, Garnett Genius, snakker til journalister ved en pressekonferanse i Mississauga i Canada den 22. februar 2024. Foto: Andrew Chen/The Epoch Times</figcaption></figure>
En del av utfordringen er at "KKP konstant prøver å få projisere sin innflytelse og beskytte interessene sine i hele verden", fortalte han til Epoch Times.
Det er vanskelig å forutse hvilke konsekvenser engasjementet i saken vil få på lang sikt, sa Genius. Det viktigste er å "få oppmerksomhet rundt rettighetene til ofrene i disse sakene og å arbeide for sannhet og rettferdighet".
Menneskerettigheter burde "definitivt stå på agendaen" i bilaterale samtaler med Kina, sa han. Landene bør gjøre mer for å stoppe tvangsorganhøsting, blant annet ved å vedta lover som ligner på de Canada har.
"Jeg håper at oppmerksomheten rundt disse overgrepene vil føre til endringer;  endringer i oppførselen til regimet og endringer som fører til en annen tilnærming til politikk", sa Genius.
Norge har ratifisert et EU-direktiv om organtransplantasjoner. Stortinget har oppdatert transplantasjonsloven, som nå også forbyr kjøp og salg av organer i utlandet, noe som hindrer "organturisme".

"Tvungen organhøsting er en rød strek for Det kinesiske kommunistpartiet", sa en som har overlevd kinesisk fengsel.

Ifølge en overlevende fra kinesisk fengsel kan den omfattende, offentlige eksponeringen av Beijings systematisk tvungne organhøsting føre til kommunistregimets fall.
Det kinesiske regimets statsorganiserte organhøsting, å ta organer fra samvittighetsfanger for å bidra til transplantasjons-indistrien for profitt, er "så ond" at "alle vil stå opp imot den", sa William Huang, som er dissiden

Avsløring av tvungen organhøsting kan føre til Det kinesiske kommunistpartiets fall

<h3>Internasjonale Rotarymedlemmer og lokalbefolkningen deltok på visningen av dokumentaren “State Organs” i Calgary nylig. Deltakere og tidligere parlamentsmedlemmer krever handling for å stanse den statlig sanksjonerte praksisen med tvungen organhøsting fra samvittighetsfanger i Kina.</h3>
Filmen ble vist under the Rotary International <a href="https://convention.rotary.org/en-us/">Convention</a>, en årlig samling som tiltrekker seg tusenvis av deltakere fra hele verden, og som fokuserer på samfunn og globale initiativer. Dokumentaren ble vist to ganger den 23. juni ved the Calgary Central Library og ble presentert av End Forced Organ Harvesting Rotary Satellite Club, en saksbasert Rotary e-klubb som arbeider for å øke bevisstheten om saken.
Amelia Stansell, <a href="https://ragas.online/our-team/">nestleder</a> i the Rotary Action Group Against Slavery, hadde hørt om tvungen organhøsting tidligere, men sa etter visningen at dokumentaren "åpnet virkelig øynene mine enda mer".
"Jeg var en av dem som gråt og måtte dele papirlommetørkle med alle på vår rekke - dette var en hjerteskjærende film", sa hun til NTD News, The Epoch Times’ søster-media.
"Dette er ikke noe [folk] bare ser på TV, portrettert i en eller annen krimserie, men [dette] skjer virkelig, og det skjer med virkelige mennesker", sa hun.
<figure style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="cursor-pointer object-cover" src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2025%2F06%2F25%2Fid5878263-Amelia-Stansell-RAGAS-Vice-Chair-1200x668.png&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Amelia Stansell, vice chair of the Rotary Action Group Against Slavery, at a screening of the documentary “State Organs” at the Calgary Central Library on June 23, 2025. (NTD News)" width="640" height="356" /><figcaption class="wp-caption-text">Amelia Stansell, nestleder i Rotary Action Group Against Slavery, på en visning av dokumentaren “State Organs” på Calgary Central Library den 23. juni 2025. Foto: NTD News.</figcaption></figure>
“State Organs,” regissert av  Raymond Zhang, forteller historien til to familier som leter etter sine unge slektninger som ble satt i politiets varetekt for å praktisere Falun Gong, en meditasjonsmetode som har blitt <a href="https://www.theepochtimes.com/china/how-falun-gong-is-persecuted-in-china-3436366">hardt forfulgt</a> i China siden 1999.
I løpet av to tiår, på leting etter slektningene i Kinas fengselssystem, avdekker familiene bevis på en systematisk, statlig organhøstingsoperasjon som innebærer at organer fjernes fra levende fanger, hovedsakelig Falun Gong-utøvere, for profitt og som en form for tortur.
Falun Gong, også kjent som Falun Dafa, er en tradisjonell kinesisk åndelig metode som kombinerer meditative øvelser og ideologi basert på prinsippene sannhet, medfølelse og toleranse. Metoden ble <a href="https://www.theepochtimes.com/article/how-falun-gong-spread-and-transformed-china-in-the-90s-5856755?ea_src=ca-frontpage&amp;ea_cnt=b&amp;ea_med=medium-1">introdusert</a> i Kina den 13. mai 1992, og blir nå praktisert i mer enne 100 land verden over.
Forfølgelsen av Falun Gong ble startet i 1999 av daværende leder av Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) <a href="https://www.theepochtimes.com/opinion/jiang-zemin-leader-in-the-mass-killing-of-innocents-4896232">Jiang Zemin</a>, som mente at metodens store popularitet og åndelige prinsipper var på kant med partiets offisielle ateistiske holdning og en trussel mot KKPs autoritet. Fra 1999 har utøvere som har nektet å gi opp metoden, blitt utsatt for alvorlig <a href="https://www.theepochtimes.com/epochtv/premiering-7-20-special-report-the-persecution-of-the-century-5386206">forfølgelse.</a> Det rapporteres om tortur, tvangsarbeid, fysiske og seksuelle overgrep samt tvungen organhøsting.
Tidligere parlamentsmedlem Rob Anders, som var til stede på visningen, sa at selv om noen kanskje har vanskelig for å tro at det foregår tvungen organhøsting i Kina, levner det omfattende bevismaterialet lite rom for tvil.
"Jeg håper bare at flere og flere innser hva som skjer i Kina. Jeg tror at grusomhetene som blir begått mot Falun Gong er sammenlignbart, om ikke verre enn det som skjedde i Nazi-Tyskland", sa han.
"Jeg mener folk må bli klar over at dersom de får organer fra Falun Gong-utøvere i Kina, så dør Falun Gong-utøvere for å kunne skaffe disse organene. Styresmaktene har enorme mengde blod på hendene".
<figure style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="cursor-pointer object-cover" src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2025%2F06%2F25%2Fid5878264-Former-MP-Rob-Anders--1200x675.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Former MP Rob Anders at a screening of the documentary “State Organs” at the Calgary Central Library on June 23, 2025. (NTD News)" width="640" height="360" /><figcaption class="wp-caption-text">Tidligere parlamentsmedlen, Rob Anders, på en visning av dokumentaren “State Organs” den 23. juni 2025. Foto: NTD News.</figcaption></figure>
<h2>Tvungen organhøsting</h2>
Spørsmålet om tvungen organhøsting i Kina ble først <a href="https://www.theepochtimes.com/china/forced-organ-harvesting-blowing-the-whistle-on-a-brutal-crime-2826567">avdekket</a> i 2006, da varslere begynte å stå frem.
En av dem var Annie (alias), som på en pressekonferanse i 2006, i Washington D.C,  <a href="https://www.theepochtimes.com/china/whistleblower-ex-husband-forcibly-removed-corneas-from-2000-living-prisoners-2826955">fortalte</a> at hennes eksmann, en kinesisk nevrokirurg, hadde fjernet hornhinner fra levende Falun Gong-utøvere på et sykehus i Sujiatun i Nordøst-Kina, og at ofrenes kropper ble kastet i forbrenningsovner, noen ganger mens de fortsatt var i live.
<hr />
<h1>Les mer</h1>
&nbsp;
<h3>Eksperter advarer mot Kinas eskalerende cyberangrep mot Japans og USAs forsvar</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/chinese-hackers_CYBER-ATTACK-700x420-1.webp" alt="En mann holder en bærbar datamaskin mens cyberkode projiseres på ham i dette illustrasjonsbildet 13. mai 2017. Foto: Kacper Pempel/Reuters" />
&nbsp;
<h3>Mettet fett: Den store debatten (del 5)</h3>
<img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/02/Saturated-fat_3-min-870x522.jpeg.webp" alt="Foto: Anna Hoychuk/Shutterstock" />
<hr />
<style>
 .les-mer-bilde { 
 width: 150px; 
 height: auto; 
 max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */ 
 display: block; /* Hindrer inline problemer */ 
 margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */ 
 }
 @media screen and (max-width: 600px) { 
 .les-mer-bilde { 
 width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */ 
 height: auto; /* Bevarer bildeforhold */ 
 } 
 } 
</style>
Praksisen med organhøsting ble <a href="https://www.theepochtimes.com/china/unmatched-wickedness-tribunal-confirms-longstanding-allegations-of-organ-harvesting-by-china-2970592">bekreftet</a> i 2019 av China Tribunal i London, et uavhengig panel bestående av jurister og eksperter. Tribunalet <a href="https://chinatribunal.com/final-judgment/">konkluderte</a> med at "tvungen organhøsting har foregått i årevis, i stor skala i hele Kina og Falun Gong-utøvere har vært kilde - sannsynligvis den viktigste - kilden til organforsyningene".
Tribunalet sa også at det "ikke hadde noen bevis for at den betydelige infrastrukturen knyttet til Kinas transplantasjonsindustri har blitt avviklet, og i mangel på en tilfredsstillende forklaring på hvor de lett tilgjengelige organene kommer fra, konkluderer tribunalet med at tvangshøstingen av organer fortsetter den dag i dag".
<figure style="width: 1200px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2020%2F10%2F27%2FGettyImages-1044068124-1200x794.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Falun Gong practitioners in Vienna, Austria, stage a demonstration of organ harvesting of imprisoned practitioners in China during a protest against the importing of human organs from China to Austria, on Oct. 1, 2018. (Joe Klamar/AFP via Getty Images)" width="1200" height="794" /><figcaption class="wp-caption-text">Falun Gong-utøvere i Wien, demonstrerer organhøsting fra fengslede utøvere i Kina, under en portest mot import av menneskelige organer fra Kina til Østerrike, oktober 2018. Foto: Joe Klamar/AFP via Getty Images.</figcaption></figure>
I forrige måned <a href="https://www.theepochtimes.com/china/house-unanimously-passes-falun-gong-protection-act-to-counter-ccps-forced-organ-harvesting-5852764">vedtok</a> Representantenes hus i USA <a href="https://perry.house.gov/news/documentsingle.aspx?DocumentID=403203#:~:text=Falun%20Gong%20practitioners%20are%20a,or%20facilitate%20forced%20organ%20harvesting.">lovforslaget</a> om beskyttelse av Falun Gong, som inneholder bestemmelser om sanksjoner mot personer som er involvert i tvungen organhøsting fra Falun Gong-utøvere. Lovforslaget er nå til behandling i Senatet.
I 2022 <a href="https://www.theepochtimes.com/world/canadian-lawmakers-vote-to-make-anti-forced-organ-harvesting-bill-law-4921830">vedtok</a> canadiske lovgivere en lignende <a href="https://www.parl.ca/legisinfo/en/bill/44-1/s-223?view=details">lov</a> som innførte endringer i straffeloven og loven om innvandring og flyktningbeskyttelse, for å bekjempe tvungen organhøsting, organtransplantasjons-turisme og organhandel. <a href="https://lop.parl.ca/sites/PublicWebsite/default/en_CA/ResearchPublications/LegislativeSummaries/432S204E">Loven gjør</a> det straffbart for en canadisk statsborger, eller en person med permanent oppholdstillatelse, å reise til utlandet for å motta et organ fra en donor som ikke samtykker.

Publikum i Calgary mente dokumentaren var hjerteskjærende

Internasjonale Rotarymedlemmer og lokalbefolkningen deltok på visningen av dokumentaren “State Organs” i Calgary nylig. Deltakere og tidligere parlamentsmedlemmer krever handling for å stanse den statlig sanksjonerte praksisen med tvungen organhøsting fra samvittighetsfanger i Kina.
Filmen ble vist under the Rotary International Convention, en årlig samling som tiltrekker seg tusenvis av 

Publikum berørt av dokumentaren om Kinas statssanksjonerte tvungne organhøsting

<h3>Den moderne levemåten fører med seg stress og press og forårsaker at folk mister nattesøvnen. Søvnløshet kan skyldes mange faktorer. En forsknings-studie fant ut at arbeidet vårt også kan spille inn når det gjelder søvnløshet.</h3>
«American Sleep Association» rapporterer at en av tre mennesker strever med søvnforstyrrelser på et tidspunkt i livet. Langvarig dårlig søvn kan få alvorlige konsekvenser. Mangel på søvn har vært knyttet til høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, kognitiv svikt så vel som andre helseproblemer. Det kan også skade en persons årvåkenhet og kognitive evner.
Mange faktorer spiller inn som kan påvirke søvnkvaliteten, slik som raseri og humørsvingninger. Men det er en synder som vi ofte overser, det er jobben vår.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9081274789260143" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display: block; text-align: center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-9081274789260143" data-ad-slot="3195448904"></ins>
<script>
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
Dr. Racel Salas som er søvnspesialist og assisterende medisinsk direktør ved «Johns Hopkins Sleep and Wellness Center», fortalte til CNBC’s program «Make It»: "Det du gjør i løpet av dagen og på arbeid, påvirker søvnen din om natten og hvor god du føler deg når du våkner opp neste morgen".
Dr. Ilene Rosen som er førsteamanuensis i medisin for søvnstudier ved «University of Pennsylvania Hospital», sier at søvnmangel kan påvirke arbeidsytelsen og gjøre deg irritabel og lite produktiv.
Her er en oppsummering av hvordan arbeidet kan ødelegge søvnkvaliteten basert på eksperters meninger og hvordan du kan våkne opp og føle deg mer glad og mer energisk:
<h3>Ikke drikk kaffe med koffein etter kl 16.00</h3>
Professor Phyllis Zee som er leder for søvnmedisin og professor i nevrologi ved «Northwestern University Feinberg School of Medicine», sier at koffein stimulerer kroppens sentralnervesystem, noe som holder deg våken og på vakt. Effekten kan vare mer enn fire timer og gjøre det vanskeligere å slappe av før sengetid.
For å få bedre nattesøvn anbefaler ekspertene at en kontorarbeider slutter å innta koffein en gang mellom lunsj og klokken 16.00.
<figure id="attachment_4451155" aria-describedby="caption-attachment-4451155" style="width: 2121px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/05/06/4337_202107261600_328761A5CDEE9E910C5E175EB3456C8_media-1200x800.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="lazy ll-init ll-loadstarted ll-loaded wp-image-4451155 size-full" src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/05/06/4337_202107261600_328761A5CDEE9E910C5E175EB3456C8_media.jpg" alt="A cup of coffee being poured with coffee beans scattered around" width="2121" height="1414" data-src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/05/06/4337_202107261600_328761A5CDEE9E910C5E175EB3456C8_media.jpg" /></a><figcaption id="caption-attachment-4451155" class="wp-caption-text">Eksperter anbefaler å stoppe kaffedrikking en gang mellom lunsj og klokken 16.00 for å få bedre søvn. Foto: Shutterstock</figcaption></figure>
Kanskje du kan nyte en kaffe eller en kopp te gjennom dagen for å holde deg våken under møter og prosjekter. Imidlertid vil det sannsynligvis koste deg noe om kvelden.
Hvis du er utsatt for koffeinfølsomhet, anbefaler dr. Salas som er søvnspesialist, å stanse daglig kaffeinntak en gang mellom lunsj og klokken 16.00 hver dag. Du kan erstatte kaffen din med sodavann, fruktjuice eller andre koffeinfrie drikker. Det som er enda bedre, er at du erstatter kaffen med en rask spasertur.
<h3>Overtid</h3>
Noen ganger må en arbeide overtid. Forlenget arbeidstid betyr færre timer til trening. Da må du legge treningen til senere på kvelden.
Men Rosen som er søvnforsker og førsteamanuensis innen medisin ved «University of Pennsylvania Hospital», sier at trening etter mørkets frembrudd kan forstyrre søvnen.
Hun forklarer: "Kardiovaskulær trening øker kjernekroppstemperaturen i rundt en time eller to og forstyrrer kroppens naturlige prosess med å kjøle seg ned. Avkjølingsprosessen hjelper oss med å sovne". Rosen foreslår å avstå fra trening innen tre timer før sengetid. Dr. Salas legger til at den samme regelen gjelder middagstid. "Å spise et stort måltid eller drikke alkohol vil påvirke søvnkvaliteten".
Hun forklarer også at spising før sengetid kan være årsak til fordøyelsesproblemer og sure oppstøt. Selv om alkohol kan ha en beroligende virkning i utgangspunktet, stimulerer det stoffskifte-prosessen vår som har innvirkning på dyp søvn. Det er sannsynligvis hvorfor hodet føles tungt etter en kveld med alkohol.
<figure id="attachment_4647434" aria-describedby="caption-attachment-4647434" style="width: 1000px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/08/06/1d4b7340f9cfb45c653e4d2c3c3dba90@1200x1200.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="lazy ll-init ll-loadstarted ll-loaded wp-image-4647434 size-full" src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/08/06/1d4b7340f9cfb45c653e4d2c3c3dba90@1200x1200.jpg" alt="Epoch Times Photo" width="1000" height="667" data-src="https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/08/06/1d4b7340f9cfb45c653e4d2c3c3dba90@1200x1200.jpg" /></a><figcaption id="caption-attachment-4647434" class="wp-caption-text">Unngå å spise et stort måltid eller å drikke alkohol før sengetid hvis du arbeider overtid. Foto: Shutterstock</figcaption></figure>
Rosen sier at å arbeide overtid gjør deg tilbøyelig til å glemme eller komme ut av noen av leggerutinene dine. "Enten det er å ta et varmt bad eller lese litt i favorittboken din, er disse vanene avgjørende. De signaliserer til hjernen at det er tid for å gå til sengs, og dette hjelper deg til å sovne raskere.
Rosen la også til at du bør la HITT (høyintensiv trening) stå over til neste morgen eller ettermiddag hvis du ønsker å sove godt etter å ha arbeidet overtid på kontoret.
"Du bør også bruke tid til å slappe av og spise middag to timer før sengetid".
<h3>Ta igjen tapt søvn i helgene</h3>
Noen kontorarbeidere tror at å ta igjen søvn i løpet av helgen, kan hjelpe dem med å komme seg etter søvnmangel i løpet av uken. Salas sier: "Du vil aldri bli i stand til å ta det igjen."
Rosen mener at å ha regelmessige søvnvaner kan være utfordrende i en hektisk hverdag, men dess mer regelmessig du gjør den, dess bedre vil søvnkvaliteten bli.
Hun anbefaler at alle bør sikte på en åtte-timers søvn daglig og arbeide med å regulere kroppsklokken.
"Søvn er et menneskes grunnleggende behov. Helserisikoenn øker når vi ikke sover nok. Dette virker inn må hukommelse, kognisjon og fordøyelse", sier Rosen igjen.
Når du forbedrer søvnkvaliteten, avtar ikke bare angst, men produktivitet og konsentrasjon vil også få et skikkelig løft.

Helse

Den moderne levemåten fører med seg stress og press og forårsaker at folk mister nattesøvnen. Søvnløshet kan skyldes mange faktorer. En forsknings-studie fant ut at arbeidet vårt også kan spille inn når det gjelder søvnløshet.
«American Sleep Association» rapporterer at en av tre mennesker strever med søvnforstyrrelser på et tidspunkt i livet. Langvarig dårlig søvn kan få alvorl

Når hadde du sist en god natts søvn?

<h3>En studie publisert i «International Medical Journal of PLOS Global Public Health» har oppdaget en sammenheng mellom stress og kortisolnivået i menneskehår. Det betyr at jo høye stress du opplever, jo høyere vil kortisolnivået i håret være.</h3>
Etter at korona-viruset infiserte verden, har alle opplevd en pandemisk tretthet. Å jobbe på hjemmekontor fører også til en ubalanse mellom yrkesliv og privatliv.
Når samfunnet vårt tilpasser seg den nye "normalen", blir folk utbrent og overarbeidet. Stressnivået blir høynet og konstant. Det påvirker ikke bare dagliglivet, men også den fysiske og mentale helsen.
Langvarig stress kan også medføre for tidlig aldring, kroniske sykdommer, depresjon og til og med død.
Forskningen oppdaget at stress påvirker håret vårt direkte. Det kan medføre grått eller hvitt hår og hårtap.
Et forskerteam samlet inn hårprøver fra 1279 kvinner og målte kortisolnivåene deres. Av de 1279 deltakerne var 881 kvinner fra Mexico og 398 kvinner fra Island.
Ved hårprøver som var lengre enn tre centimeter, tok forskerne prøver fra røttene. Menneskehår vokser en centimeter per måned, så de tre centimeterne nærmest hodebunnen representerer fysiske forhold de siste tre månedene.
Forskerne utførte deretter en ti-punkts stressundersøkelse for å vurdere deltakernes stressnivå. De ble bedt om å rangere hvert spørsmål på en skala fra én til fem, der nivå 1 representerte de mest overveldende, uforutsigbare, ukontrollerbare hendelsene i livet deres. Deretter kategoriserte forskerne forskningsobjektene basert på resultatene.
<h3>Hva viste funnene?</h3>
Funnene bekrefter sammenhengen mellom opplevd stress og hårkortisolkonsentrasjon i de to ulike gruppene med meksikanske og islandske kvinner. Jo mer stress en person opplevde i livet, jo mer kortisol ble funnet i håret.
<h3>Hva er Kortisol?</h3>
Kortisol er et primært steroidhormon som utskilles av binyrene og tilhører glukokortikoider. Kortisol arbeider for å dempe betennelser i kroppsvev og kontrollerer metabolismen i muskler, fett, lever og bein.
Ved stress øker utskillelsen av kortisol og er derfor også er kjent som stresshormonet. Stress kan oppstå både på jobb og hjemme. Det kan også komme av fysiske påkjenninger fra en bilulykke, et kraftig fall eller av å være i fare.
<h3>Hva er et stresshormon?</h3>
I følge Clevelandclinic.org har nesten alt vev i kroppen vår glukokortikoid-reseptorer. Kortisol påvirker nervesystemet, immunsystemet, det kardiovaskulære systemet, luftveiene og reproduksjonssystemet. Stresshormoner er avgjørende for kroppen for å regulere adrenalinnivåer eller fluktreaksjoner. Når et stresshormon frigjøres, gir det signaler til kroppen om å regulere og opprettholde funksjonen.
<h3>Hvor dårlig kan stresshormon påvirke oss?</h3>
Kortisolnivået øker i farlige situasjoner, ved kronisk stress eller traumatiske hendelser. Jo mer konsentrert stresshormonet er, jo mer sannsynlig er det at man får grått eller hvitt hår eller hårtap.
Andre symptomer kan være vektøkning, betennelse, høyt blodsukker og hypertensjon.
Når du neste gang føler deg frynsete etter en hard dags arbeid, kan det være lurt å regulere kortisolnivået ditt.

En studie publisert i «International Medical Journal of PLOS Global Public Health» har oppdaget en sammenheng mellom stress og kortisolnivået i menneskehår. Det betyr at jo høye stress du opplever, jo høyere vil kortisolnivået i håret være.
Etter at korona-viruset infiserte verden, har alle opplevd en pandemisk tretthet. Å jobbe på hjemmekontor fører også til en ubalanse mellom yrk

Når hadde du sist en god natts søvn?

Studie: Stress og kortisolnivået i håret kan være årsak til hårtap