En studie publisert i «International Medical Journal of PLOS Global Public Health» har oppdaget en sammenheng mellom stress og kortisolnivået i menneskehår. Det betyr at jo høye stress du opplever, jo høyere vil kortisolnivået i håret være.
Etter at korona-viruset infiserte verden, har alle opplevd en pandemisk tretthet. Å jobbe på hjemmekontor fører også til en ubalanse mellom yrkesliv og privatliv.
Når samfunnet vårt tilpasser seg den nye "normalen", blir folk utbrent og overarbeidet. Stressnivået blir høynet og konstant. Det påvirker ikke bare dagliglivet, men også den fysiske og mentale helsen.
Langvarig stress kan også medføre for tidlig aldring, kroniske sykdommer, depresjon og til og med død.
Forskningen oppdaget at stress påvirker håret vårt direkte. Det kan medføre grått eller hvitt hår og hårtap.
Et forskerteam samlet inn hårprøver fra 1279 kvinner og målte kortisolnivåene deres. Av de 1279 deltakerne var 881 kvinner fra Mexico og 398 kvinner fra Island.
Ved hårprøver som var lengre enn tre centimeter, tok forskerne prøver fra røttene. Menneskehår vokser en centimeter per måned, så de tre centimeterne nærmest hodebunnen representerer fysiske forhold de siste tre månedene.
Forskerne utførte deretter en ti-punkts stressundersøkelse for å vurdere deltakernes stressnivå. De ble bedt om å rangere hvert spørsmål på en skala fra én til fem, der nivå 1 representerte de mest overveldende, uforutsigbare, ukontrollerbare hendelsene i livet deres. Deretter kategoriserte forskerne forskningsobjektene basert på resultatene.
Hva viste funnene?
Funnene bekrefter sammenhengen mellom opplevd stress og hårkortisolkonsentrasjon i de to ulike gruppene med meksikanske og islandske kvinner. Jo mer stress en person opplevde i livet, jo mer kortisol ble funnet i håret.
Hva er Kortisol?
Kortisol er et primært steroidhormon som utskilles av binyrene og tilhører glukokortikoider. Kortisol arbeider for å dempe betennelser i kroppsvev og kontrollerer metabolismen i muskler, fett, lever og bein.
Ved stress øker utskillelsen av kortisol og er derfor også er kjent som stresshormonet. Stress kan oppstå både på jobb og hjemme. Det kan også komme av fysiske påkjenninger fra en bilulykke, et kraftig fall eller av å være i fare.
Hva er et stresshormon?
I følge Clevelandclinic.org har nesten alt vev i kroppen vår glukokortikoid-reseptorer. Kortisol påvirker nervesystemet, immunsystemet, det kardiovaskulære systemet, luftveiene og reproduksjonssystemet. Stresshormoner er avgjørende for kroppen for å regulere adrenalinnivåer eller fluktreaksjoner. Når et stresshormon frigjøres, gir det signaler til kroppen om å regulere og opprettholde funksjonen.
Hvor dårlig kan stresshormon påvirke oss?
Kortisolnivået øker i farlige situasjoner, ved kronisk stress eller traumatiske hendelser. Jo mer konsentrert stresshormonet er, jo mer sannsynlig er det at man får grått eller hvitt hår eller hårtap.
Andre symptomer kan være vektøkning, betennelse, høyt blodsukker og hypertensjon.
Når du neste gang føler deg frynsete etter en hard dags arbeid, kan det være lurt å regulere kortisolnivået ditt.
