Ifølge Folkehelseinstituttets undersøkelse fra 2020, har 1/5 av befolkningen utfordringer med hørselen. Ved en av de siste hørselsmålingene ved sesjon viste det seg at en stor del av 18-åringene har en hørsel som en 50-åring.
Hele 90 % av de over 80 år har nedsatt hørsel.
Hvordan vet vi at hørselen er svekket?
Du blir kanskje sliten når det er mange folk å forholde deg til. Du er avhengig av å se på personen som snakker. Du hører ikke folk som roper og er langt vekke, i et annet rom eller midt i trappen. Du føler at alle snakker utydelig; de bare mumler. Du liker best programmer som er tekstet fordi "TV-en er så grumset". Dette er hva de fleste opplever.
1/5 av befolkningen har utfordringer med hørselen - Folkehelseinstituttets undersøkelse fra 2020
Når du hører dårlig, blir du sliten av å sitte lenge og lytte. Konsentrasjonen er ikke som før. Det kan lett bli misforståelser, og mange er redde for å dumme seg ut og velger å ikke delta i sosialt samvær.
Tips til deg med nedsatt hørsel
Det viktigste er å få seg et høreapparat. Når du snakker med andre, pass på at du ser på den du snakker med og at den andre har godt lys i ansiktet. Det er nyttig å se på munnen til den du snakker med, selv om du ikke er "munnavleser".
Hvis du hører bare biter av det den andre snakker om, er det lurt å gjenta det du hørte og si med egne ord: "Jeg hørte ... ... ... Kan du fortelle meg resten?" Da vet den andre både hva du har hørt og hva du ønsker at han skal gjenta. Dette virker bra i de fleste tilfellene.
Det er viktig at bakgrunnsstøy dempes. Hvis du er i en restaurant eller kafé med musikk i bakgrunnen, er det ikke populært hvis du ber dem slå av musikken. Du kan derimot be dem dempe lyden. Det pleier å gå bra.
Pass på at høreapparatet ditt er koblet til smarttelefonen. Da kan du få samtalene rett inn i øret. De fleste som ikke har brukt telefonen tidligere fordi de ikke har klart å høre, begynner å bruke telefonen og "oppdager en ny verden".
Sørg for å ha best mulig akustikk i hjemmet
Prøv om du kan få mindre harde flater i hjemmet. Det er bra å myke opp i huset eller leiligheten med tekstiler, som sofa, puter, tepper (lag gjerne soner), gardiner og bøker. Når du skal ha gjester, er det lurt å ha duk på bordet under måltidet. Da blir det mindre lyd av bestikk, glass og tallerkener som forstyrrer oppfattelsen av praten som går rundt bordet.
Hvor får du hjelp?
Fastlegen må henvise deg til ØNH-lege, privat eller ved en hørselsavdeling på sykehuset.
En audiograf hos ØNH-legen tester deg og finner ut om du trenger et høreapparat eller ei. Den andre gangen du er hos audiografen, tilpasser hun høreapparatene. De koster mellom 14-16.000, men NAV betaler det i sin helhet. Audiografen kan hjelpe deg med tips om bruk av høreapparatet. Du får mye informasjon, så det er lurt å ha med en venn eller pårørende som kan være med og huske det som blir sagt.
Dette høreapparatet låner du, og du kan bruke det hjemme i to eller tre måneder før du igjen drar til audiografen. Hvis du ikke er fornøyd med det første høreapparatet, har du rett på å prøve et nytt høreapparat av et annet merke. Alle høreapparatene vi får her i Norge, er veldig bra, men det er personavhengig hvilket apparat som passer til den enkelte.
Hver kommune skal ha en Hørselskontakt. Denne kontakten kan hjelpe med å svare på spørsmål du har og kan også hjelpe til med det rent tekniske ved bruk av høreapparatet.
Før du skal få deg et nytt høreapparat
Før du får et nytt høreapparat, tenk over om du kan bruke teleslynge (en blå T på veggen) der du bor. Teleslynge er ofte i offentlige rom som kirker, teater osv. Hvis svaret er ja, sørg for at du får et høreapparat som du kan stille inn på "telespole". Da kan du få all lyd i offentlige rom rett inn i ørene. Det er både mer behagelig, og du får med deg det som blir sagt.
Vi hører ikke med ørene, slik vi tror. Vi hører med hjernen.
I stedet for teleslynge i offentlige rom, kommer det etter hvert Bluetooth (Blåtann). Når det kommer, er det ikke bruk for telespole i høreapparatet. Vi ser likevel at Bluetooth, som skulle vært i alle offentlige rom allerede, er meget forsinket de fleste steder. Hvordan er det der du bor?
Når du får et høreapparat, er det viktig å bruke det hver dag, først noen timer og etter hvert hele dagen. Grunnen er at hjernen må stimuleres. Vi hører nemlig ikke med ørene, slik vi tror. Vi hører med hjernen. I starten vil lydene gjerne være ekstra sterke og rare. Da er det viktig at vi tåler disse lydene, helt til hjernen blir vant til dem. Hjernen justerer selv lydene nesten slik de skal være.
Hørselsforbundet utdanner egne likepersoner
En likeperson er skolert av Hørselsforbundet. Personen er ikke en fagperson, men kan gi informasjon, råd og veiledning om hvordan en finner fram i systemet her i Norge og formidle informasjon om det å leve med nedsatt hørsel, tinnitus eller annet fordi de er "i samme båt". De kan veilede om bruk av høreapparatet og veilede i eller hjelpe til med rens og stell av høreapparatene.
En likeperson er frivillig, ulønnet og har taushetsplikt. Det er gratis å få hjelp av en likeperson.
Det finnes likepersoner for følgende grupper: Høreapparatbrukere, tinnitus, meniéres sykdom, CI-brukere, sterkt tunghørte/døvblitte, yrkesaktive, ungdommer, nærpersoner og foreldre & barn.
Hvordan finne en likeperson? Du går inn på Hørselsforbundets nettside, hlf.no. Scroll langt ned på siden. Under overskriften "Trenger du hjelp i hverdagen eller noen å snakke med?" finner du "Finn likeperson". Deretter velger du fylke og by/sted.
Tinnitus. Når du hører lyder eller piping i ørene
Hvis du en dag plutselig får tinnitus, lyder eller piping inn i ørene, kan du oppleve en tid med panikk, sorg, desperasjon, frustrasjon og fortvilelse. Du kan få hjelp hvis du går til fastlegen. Be ham sende deg videre til et kurssenter, en audiopedagog eller andre som i distriktet ditt kan hjelpe deg.
Du kan lære deg å leve godt med tinnitus, men du trenger veiledning. Det gjelder å ikke fokusere på lyden, men flytte på oppmerksomheten. Tinnitus er blitt en av våre store folkesykdommer. 20% av alle voksne har tinnitus.
Utfordringer med hørsel og demens
Nyere forskning konstaterer at mange som hører dårlig og som unngår sosialt samvær og isolerer seg, blir etter hvert demente. Dette kan du unngå ved å bruke høreapparat, være sosial (selv om du ikke hører alt folk sier) og være med på aktiviteter, enten det er i kirken, på kino eller teater osv. Hjernen vår trenger stimuli, og den stimulien må du selv sørge for!
Dessverre får vi aldri hørselen tilbake! Vi vil aldri høre slik vi gjorde da vi var barn. Men hvis du bruker høreapparatet ditt flittig hver dag, kan de fleste bli hjulpet og høre det meste.
