Nyheter

Meninger

Helse & Livsstil

Kultur

Videonyheter

English (US)

English (Canada)

English (Australia)

English (Europe)

中文

Svenska

Español

Deutsch

한국어

עברית

Bahasa

Italiano

日本語

فارسی

Português

Nederlands

Română

Polski

Русский

Slovenčina

François

Česky

Türkçe

Українська

Tiếng Việt

Om oss

Kontakt

<h3>Det ble sagt om de mest kjente kinesiske legene fra gamle tider at de hadde utviklet overnaturlige evner og at de var i stand til å se inn i kroppen til en person for å se årsaken til en sykdom.</h3>
<p>Her ser vi på noen ekstraordinære leger og evnene deres.</p>
<h3>Hua Tuo (140 - 208 e.Kr.)</h3>
<p>Hua Tuo er kjent som den første kirurgen i kinesisk medisin. Det ble også sagt om ham at han hadde overnaturlige evner og kunne se svulster og andre indre problemer og identifisere dem som årsak til en sykdom.</p>
<p>Da han fortalte keiser Cao Cao at han hadde en svulst i hjernen, trodde Cao Cao at Hua Tuo ville drepe ham under påskudd av å utføre hjernekirurgi. Hua Tuo døde i fengselet, og Cao Cao døde av sykdommen.</p>
<p>Hua Tuo var en ydmyk mann, uinteressert i berømmelse og egennytte. Selv om han undersøkte keiseren, arbeidet han til daglig med vanlige folk. Han ble tvunget til å diagnostiserer keiseren etter at han allerede hadde avslått tilbudet om å bli keiserens offisielle lege.</p>
<p>Hua Tuo ble kalt "den guddommelige legen" eller “Shenyi” på kinesisk. Han er også kjent for å utvikle en type qigong-øvelser. Mange leger i det gamle Kina la stor vekt på sin åndelige kultivering for å opprettholde en høy moralsk karakter. De overnaturlige evnene kunne bare komme til dem på denne måten.</p>
<p>De hadde ingen metode for å scanne kroppens indre, men de operasjonene som Hua Tuo utførte, ble trolig veiledet av et guddommelig syn.</p>
<hr />
<h1>Les mer</h1>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Kronikk: EU krever solceller på alle bygninger</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/shutterstock2364094369kopiera-1514162-2764-1130x664.webp" alt="Solceller – snart på alle tak i EU? Foto: Wut.Anunai/Shutterstock" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Flyktning og anerkjent kunstner fra Kina fant friheten i Sverige</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/mtet20250206sesaltsjboopfanyimingsofiadrevemo-29-192022270-2059-1130x664.webp" alt="Teseremoni. Cha Dao bruker Fan Yiming, et spesielt tebord, for å tilberede og drikke te. Foto: Sofia Drevemo" /></p>
<hr />
<style>
    .les-mer-bilde {<br />
        width: 150px;<br />
        height: auto;<br />
        max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */<br />
        display: block; /* Hindrer inline problemer */<br />
        margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */<br />
    }</p>
<p>    @media screen and (max-width: 600px) {<br />
        .les-mer-bilde {<br />
            width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */<br />
            height: auto; /* Bevarer bildeforhold */<br />
        }<br />
    }<br />
</style>
<h3>2. Bian Que (ca. 500 f.Kr.)</h3>
<p>Bian Ques liv er beskrevet i "Den store historikerens opptegnelser" ("Shih Chi" på kinesisk) av den berømte historikeren Sima Qian. Bian Que møtte en mann med overnaturlige krefter som ga ham en mystisk medisin.</p>
<p>Mannen instruerte Bian Que til å ta medisinen med vann "som ikke har vært i kontakt med jorden", for eksempel dugg. En måned senere hadde Bian Que røntgensyn.</p>
<p>Bian Que passerte begravelsesfølget til en prins. Bian Que så at prinsen fortsatt kunne vekkes til live. Det viste seg at prinsen bare lå i koma, og etter at han ble behandlet med akupunktur, ble prinsen frisk igjen.</p>
<h3>3. Zhang Zhongjing (150 - 219 e.Kr.)</h3>
<p>Da Zhang Zhongjing var 20 år gammel, møtte han en tjenestemann som het Wang Zhongxuan. Zhang fortalte Wang at øyenbrynene ville falle av da han var 40-år og at da dette skjedde, vil Wang dø innen et halvt år. Zhang ga Wang en oppskrift på hvordan han skulle forhindre at dette skulle skje.</p>
<p>Wang tok imot medisinen, men tok den ikke fordi han var fornærmet og ikke trodde på Zhang.</p>
<p>Noen dager senere spurte Zhang om Wang  hadde tatt medisinen. Wang løy og sa at han hadde gjort det. Zhang lot seg ikke lure. Han sa: "Det ser ut som om du ikke har tatt den". Hvorfor bryr du deg ikke om livet ditt?"</p>
<p>Da Wang noen år senere var 40 år, falt øyenbrynene av. Som forutsagt døde han innen et halvt år.</p>


Tradisjonell kinesisk kultur

Det ble sagt om de mest kjente kinesiske legene fra gamle tider at de hadde utviklet overnaturlige evner og at de var i stand til å se inn i kroppen til en person for å se årsaken til en sykdom.
Her ser vi på noen ekstraordinære leger og evnene deres.
Hua Tuo (140 - 208 e.Kr.)
Hua Tuo er kjent som den første kirurgen i kinesisk medisin. Det ble også sagt om ham at han hadde overnaturlige

Overnaturlige evner hjalp leger med å se inn i menneskekroppen uten maskiner

<h3>Den amerikanse toll- og migrasjonsmyndigheten, ICE, har foreløpig tilbudt 1000 personer jobb. Dette skjer etter at Trump-administrasjonen har bevilget ekstra midler til myndigheten for å styrke grensen og øke antall utvisninger av illegale innvandrere.</h3>
<p>– Vi er glade for å kunne ønske velkommen folk som vil tjene landet og gjøre en forskjell i folks hverdag, sier Todd M. Lyons, leder for ICE, <a href="https://www.ice.gov/news/releases/ice-issues-over-1000-tentative-job-offers-shore-agencys-enforcement-efforts">i en uttalelse</a>.</p>
<p><strong>De som har fått tilbud</strong> om jobb i første runde, er tidligere tjenestemenn og agenter som ble pensjonert under Joe Biden-administrasjonen.</p>
<p>– Folk var frustrerte under Biden-administrasjonen. De kunne ikke utføre det arbeidet de hadde påtatt seg å gjøre. Nå står folk i kø for å få jobb hos oss fordi de vet at våre tjenestemenn og agenter vil anvende innvandringslovene på en rettferdig og enhetlig måte, og det er noe folk virkelig tror på, sier Todd M. Lyons.</p>
<hr />
<h1>Les mer</h1>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Kronikk: EU krever solceller på alle bygninger</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/shutterstock2364094369kopiera-1514162-2764-1130x664.webp" alt="Solceller – snart på alle tak i EU? Foto: Wut.Anunai/Shutterstock" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Flyktning og anerkjent kunstner fra Kina fant friheten i Sverige</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/mtet20250206sesaltsjboopfanyimingsofiadrevemo-29-192022270-2059-1130x664.webp" alt="Teseremoni. Cha Dao bruker Fan Yiming, et spesielt tebord, for å tilberede og drikke te. Foto: Sofia Drevemo" /></p>
<hr />
<style>
    .les-mer-bilde {<br />
        width: 150px;<br />
        height: auto;<br />
        max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */<br />
        display: block; /* Hindrer inline problemer */<br />
        margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */<br />
    }</p>
<p>    @media screen and (max-width: 600px) {<br />
        .les-mer-bilde {<br />
            width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */<br />
            height: auto; /* Bevarer bildeforhold */<br />
        }<br />
    }<br />
</style>
<p>I forbindelse med at president Donald Trump skrev under på den nye økonomiske pakken, innebar det at i en femårs-periode vil rundt 170 milliarder dollar gå til grensesikkerhet og tilsyn på blant annet arbeidsplasser for å få bukt med den illegale innvandringen.</p>
<p>Trump sa i juni at USA vil gjennomføre "den største masseutvisningen av illegale innvandrere i historien".  Dette gjelder først og fremst i større byer, som Los Angeles, Chicago og New York.</p>
<p><strong>Departementet for rikets sikkerhet</strong> meddeler at antallet illegale innvandrere som kommer inn i landet, er lavere enn noensinne. Ifølge den føderale myndigheten dreier det seg om litt over 24.000 i juli, en nedgang på 2,4 prosent sammenlignet med juni og 90 prosent lavere enn måneds-gjennomsnittet under den forrige administrasjonen.</p>
<p>"Det er igjen blitt skrevet historie. Tallene lyver ikke. Grensen har aldri vært så sikker som nå", skriver Kristi Noem, minister for innenriks-sikkerhet <a href="https://x.com/Sec_Noem/status/1951344837547958349">i et innlegg</a> på den sosiale medieplattformen X.</p>
<p>Hun legger til at Trump ikke bare har håndtert migrantkrisen, men også "utslettet den".</p>
<p>"Ingen flere unnskyldninger. Ingen flere løslatelser. Vi har satt kartellene på defensiven og tatt tilbake grensen vår".</p>


Den amerikanse toll- og migrasjonsmyndigheten, ICE, har foreløpig tilbudt 1000 personer jobb. Dette skjer etter at Trump-administrasjonen har bevilget ekstra midler til myndigheten for å styrke grensen og øke antall utvisninger av illegale innvandrere.
– Vi er glade for å kunne ønske velkommen folk som vil tjene landet og gjøre en forskjell i folks hverdag, sier Todd M. Lyons, leder for I

USA: Over 1000 tilbys jobb hos migrajsonsmyndigheten

<h3>Kina ønsker å bygge en ambassade i det gamle myntverket i nærheten av Londons finansdistrikt. Prosjektet har imidlertid blitt kritisert. Noen mener det utgjør en risiko for spionasje, <a href="https://www.bbc.com/news/articles/ce932995ny2o">rapporterer BBC</a>.</h3>
<p>I 2018 kjøpte det kinesiske regimet tomten for 255 millioner pund. Det dreier seg om et areal på 20.000 kvadratmeter.</p>
<p>Noen kritikere er bekymret for at tomten i det gamle myntverket kan brukes av Kina til å koble seg til nærliggende fiberkabler og dermed kunne avlytte datatrafikk.</p>
<p>Demokratiaktivister fra Hongkong og andre dissidenter er bekymret for at Beijing kan bruke den enorme ambassaden til å både spionere på og trakassere politiske motstandere og til og med fengsle dem.</p>
<p><strong>Å tillate det</strong> kinesiske regimets byggeplaner på det stedet er en invitasjon til spionasje, ifølge det konservative parlamentsmedlemmet, Iain Duncan Smith.</p>
<p>London-politiet advarer også om at det planlagte bygget vil tiltrekke seg protester og være et hinder for trafikken og dermed kreve ekstra politi-overvåkning.</p>
<hr />
<h1>Les mer</h1>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Kronikk: EU krever solceller på alle bygninger</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/shutterstock2364094369kopiera-1514162-2764-1130x664.webp" alt="Solceller – snart på alle tak i EU? Foto: Wut.Anunai/Shutterstock" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Flyktning og anerkjent kunstner fra Kina fant friheten i Sverige</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/mtet20250206sesaltsjboopfanyimingsofiadrevemo-29-192022270-2059-1130x664.webp" alt="Teseremoni. Cha Dao bruker Fan Yiming, et spesielt tebord, for å tilberede og drikke te. Foto: Sofia Drevemo" /></p>
<hr />
<style>
    .les-mer-bilde {<br />
        width: 150px;<br />
        height: auto;<br />
        max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */<br />
        display: block; /* Hindrer inline problemer */<br />
        margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */<br />
    }</p>
<p>    @media screen and (max-width: 600px) {<br />
        .les-mer-bilde {<br />
            width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */<br />
            height: auto; /* Bevarer bildeforhold */<br />
        }<br />
    }<br />
</style>
<p>Storbritannias visestatsminister, Angela Rayner, har gitt Kina to uker på å forklare hva alle rommene i den foreslåtte ambassaden skal brukes til. Det dreier seg blant annet om kjellerrom.</p>
<p>Hvis bygget blir realisert, vil det bli den største ambassaden i Europa.</p>
<p>De siste årene har det blitt avdekket flere hendelser knyttet til mistanke om kinesisk spionasje og innblanding i britisk politikk.</p>
<p><strong>For to år siden</strong> <a href="https://www.epochtimes.se/Djup-oro-efter-anklagelser-om-kinesisk-spionverksamhet">uttrykte</a> den tidligere statsministeren, Rishi Sunak, «dyp bekymring» etter at to menn ble arrestert mistenkt for å ha spionert for Kina.</p>
<p>I forbindelse med hendelsen sa Tory-medlem, Tim Loughton, at dette «er nok et bevis på hvor langt Det kinesiske kommunistpartiets (KKPs) tentakler når inn i britiske institusjoner».</p>
<p>I begynnelsen av 2023 ble en mistenkt kinesisk spion, Christine Lee, <a href="https://www.epochtimes.se/Patel-Nytt-lagforslag-ska-laggas-fram-efter-upptackten-av-kinesisk-spion">oppdaget</a> i parlamentet. Det viste seg at hun har tilknytning til KKP.</p>
<p><a href="https://www.epochtimes.se/kinesisk-medarbetare-till-prins-andrew-portas-fran-storbritannien">I slutten av 2024</a> kom det fram at en 50 år gammel kinesisk forretningsmann med nære bånd til prins Andrew er utestengt fra Storbritannia av nasjonale sikkerhetshensyn.</p>
<p>Mannen har fått innreiseforbud i landet etter at britiske myndigheter fant dokumenter på telefonen hans som tyder på at han «med vilje hadde skjult sine forbindelser» til KKP og Enhetsfronten, som er partiets organ for utenrikspropaganda.</p>


Kina ønsker å bygge en ambassade i det gamle myntverket i nærheten av Londons finansdistrikt. Prosjektet har imidlertid blitt kritisert. Noen mener det utgjør en risiko for spionasje, rapporterer BBC.
I 2018 kjøpte det kinesiske regimet tomten for 255 millioner pund. Det dreier seg om et areal på 20.000 kvadratmeter.

Noen kritikere er bekymret for at tomten i det gamle myntverket kan bru

Kina vil bygge gigantisk ambassade i London. Bekymring for spionasje

<h3>Voldsomt regnskyll forårsaket store ødeleggelser i Nord-Kina i slutten av juli. Det var alvorlige oversvømmelser som ble forverret av store utslipp fra reservoarer med høy vannføring og få varsler. Minst 60 mennesker har omkommet og flere titalls var savnet den 31. juli.</h3>
<p>Utslippet fra Miyun-reservoaret har spesielt forårsaket betydelig skade.</p>
<p>Den spesielt store opphopningen av vann fra den sentrale ruten i Sør-Nord-vannoverførings-prosjektet de siste årene, har ikke myndighetene tenkt på.  De har kun tenkt på den store mengden vannlagring og reservoar-nivåene, fordi vannet som lagres i reservoaret, selges med fortjeneste og det skapes en naturskjønn turistattraksjon. De har ignorert den dårlige byggekvaliteten på demningen og den begrensede lagringskapasiteten.</p>
<p>I henhold til Det kinesiske kommunistpartiets (KKPs) prioriteringer for flomkontroll er hovedmålet å forhindre at dammer brister. Mange dammer har imidlertid strukturelle mangler, aldrende infrastruktur og utilstrekkelig vedlikehold. Dette hindrer dem i å fungere effektivt. Som et resultat har nødutslipp eller til og med uanmeldt utslipp under kraftig regn blitt vanlig, til tross for tidligere løfter til lokalbefolkningen.</p>
<p>Hvis hoveddammen kollapser, vil flomvannet nå nesten 2 meter høyt og nå Den himmelske freds plass i Beijing. For å forhindre en slik katastrofe har myndighetene sluppet ut store mengder vann for å avlaste trykket på dammen.</p>
<p>Som svar på den fortsatte tilstrømningen, begynte Miyun-reservoaret å slippe ut vann den 27. juli. Den 29. juli hadde den totale utslippsmengden nådd et volum tilsvarende mer enn halvparten av volumet i Deer Creek-reservoaret i Utah på bare noen få dager. Med en vannføring som er nok til å fylle et olympisk svømmebasseng hvert sekund, kan strømmen lett oversvømme elvebredder, ødelegge avlinger, oversvømme veier og utgjøre livsfare for alle som bor i området.</p>
<p>Faktisk var det ikke bare Miyun-reservoaret som slapp ut vann. Reservoarer i den vestlige, nordvestlige og nordøstlige utkanten av Beijing åpnet også sine sluser, blant annet reservoarene Baihebao, Yudushan, Haizi, Xiyu, Huangsongyu, Zhaitang, Zhuwuo, Luopoling og Sanjiadian.</p>
<p>Det faktiske antall døde og tap av eiendom som er rapportert av kinesiske statsmedier om den siste flommen, kan være mye høyere. KKP er kjent for å skjule reelle tall.</p>
<h2>2 tidligere utslipp fra reservoar</h2>
<p>Det er ikke første gang myndighetene tømmer Miyun-reservoaret for å beskytte Zhongnanhai, KKPs sentrale hovedkvarter i Beijing. Hver gang reservoaret tømmes, lider områdene i nærheten av Beijing betydelige tap.</p>
<h3>1. utslipp (1969)</h3>
<p>Midt i økende spenninger etter <a href="https://nsarchive2.gwu.edu/NSAEBB/NSAEBB49/index2.html">den kinesisk-sovjetiske grensekonflikten i 1969</a> planla Sovjetunionen angivelig å gjennomføre ødeleggende angrep på byer som Beijing og atomvåpenanlegg. For å unngå katastrofale oversvømmelser hvis dammen ble angrepet, tømte kinesiske myndigheter vann fra Miyun-reservoaret og evakuerte toppledere og familiene deres fra Beijing og satte dermed livene til vanlige borgere i fare.</p>
<h3>2. utslipp (1976)</h3>
<p>Jordskjelvet i Tangshan i juli 1976 ødela Miyun-reservoarets Baihe-hoveddemning. For å forhindre at demningen kollapset og for å beskytte Beijing, sprengte myndighetene en nærliggende ås for å få tak i stein til forsterkninger. De beordret også et utvidet utslipp av vann fra reservoaret. For å lette trykket på demningen åpnet redningsmannskapene slusene for å la vannet strømme ut. Dette utslippet fortsatte i mer enn to uker, til reservoaret var helt tomt.</p>
<figure style="width: 1200px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2023%2F08%2F24%2Fid5480196-tangshan-china-earthquake-1200x751.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Students walk past the ruins of the university library, now an earthquake memorial, on the university campus of Tangshan, in northeast Hebei Province, China, on July 19, 2006. Thirty years after the Tangshan earthquake killed 240,000 people, controversy remains over whether Chinese authorities could have heeded warnings and prevented the enormous loss of life. (Peter Parks/AFP via Getty Images)" width="1200" height="751" /><figcaption class="wp-caption-text">Studenter går forbi ruinene av universitetsbiblioteket, som nå er et jordskjelvminnesmerke, på universitetsområdet i Tangshan i Hebei-provinsen den 19. juli 2006. 30 år etter at jordskjelvet i Tangshan drepte 240.000 mennesker, er det fortsatt uenighet om kinesiske myndigheter kunne tatt advarslene på alvor og forhindret det enorme tapet av menneskeliv. Foto: Peter Parks/AFP via Getty Images</figcaption></figure>
<hr />
<h1>Les mer</h1>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Kronikk: EU krever solceller på alle bygninger</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/shutterstock2364094369kopiera-1514162-2764-1130x664.webp" alt="Solceller – snart på alle tak i EU? Foto: Wut.Anunai/Shutterstock" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Flyktning og anerkjent kunstner fra Kina fant friheten i Sverige</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/mtet20250206sesaltsjboopfanyimingsofiadrevemo-29-192022270-2059-1130x664.webp" alt="Teseremoni. Cha Dao bruker Fan Yiming, et spesielt tebord, for å tilberede og drikke te. Foto: Sofia Drevemo" /></p>
<hr />
<style>
    .les-mer-bilde {<br />        width: 150px;<br />        height: auto;<br />        max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */<br />        display: block; /* Hindrer inline problemer */<br />        margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */<br />    }</p>
<p>    @media screen and (max-width: 600px) {<br />        .les-mer-bilde {<br />            width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */<br />            height: auto; /* Bevarer bildeforhold */<br />        }<br />    }<br /></style>
<h2>Miyun-reservoaret</h2>
<p>Miyun-reservoaret med et areal på omtrent 190 kvadratkilometer, er det største av sitt slag i Nord-Kina. Det ligger i den nordøstlige forstaden til Beijing, ca. 72 kilometer fra hovedstadens sentrale forretningsdistrikt.</p>
<p>Opprinnelig ble reservoaret bygget for flere formål, blant annet flomkontroll, vanning, kraftproduksjon og akvakultur. Reservoaret var ikke ment å forsyne Beijing med drikkevann.</p>
<figure style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><img class="cursor-pointer object-cover" src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2025%2F07%2F29%2Fid5893624-GettyImages-2226704802.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="An aerial view shows a flood-affected area after heavy rains at Xin'anzhuang village, in Miyun district, on the outskirts of Beijing on July 28, 2025. (Jade Gao/AFP via Getty Images)" width="1024" height="683" /><figcaption class="wp-caption-text">Et luftfoto viser et flomrammet område etter kraftig regn i landsbyen Xin'anzhuang i Miyun-distriktet i utkanten av Beijing den 28. juli 2025. Foto: Jade Gao/AFP via Getty Images</figcaption></figure>
<p>Byggingen av Miyun-dammen begynte i september 1958 og ble fullført i 1960. Den ble designet av Tsinghua-universitetets avdeling for hydraulisk ingeniørkunst, ledet av professor Zhang Guangdou.</p>
<p>Imidlertid har dammen hatt stadig problemer siden den ble ferdigstilt. Den har krevd gjentatte forsterkninger, utvidelser og reparasjoner gjennom flere tiår.</p>
<h2>Miyun-reservoaret. Prosjekt for overføring av vann fra sør til nord</h2>
<p>Opprinnelig ble drikkevannet i Beijing levert fra Guanting-reservoaret og fra lokalt grunnvann. Men over tid ble vannforsyningen fra Guanting redusert på grunn av flere dammer som ble bygget i den øvre delen av Yongding-elven, som er reservoarets viktigste vannkilde.</p>
<p>I stedet for å ta tak i de grunnleggende årsakene, omklassifiserte KKP-myndighetene Miyun-reservoaret som Beijings viktigste vannkilde i 1982. På det tidspunktet var vannstanden i Miyun lav, og reservoaret hadde tilstrekkelig kapasitet til å håndtere kraftige regnskyll.</p>
<p>Dette endret seg i 2015 etter at den sentrale delen av Sør-Nord-vannoverføringsprosjektet ble fullført i slutten av 2014. Dette prosjektet er et enormt infrastrukturinitiativ som har til formål å lede vann fra den vannrike Yangtze-elven i sør til tørre nordlige regioner, som Beijing, gjennom et system av kanaler, tunneler og rørledninger.</p>
<p>Hvert år blir store mengder vann ledet fra Yangtze-elven til Beijing. Dette vannlednings-prosjektet har siden overtatt som hovedvannkilde for byen og erstattet Miyun-reservoaret.</p>
<p>Likevel begynte Beijing i 2015 å lagre en del av det omledede vannet i Miyun. Andre lokale reservoarer, som Huairou, Shisanling og Yizhuang, lagrer også omledet vann.</p>
<p>Vannet fra sør blir først overført fra Yangtze-elven til Tuancheng-sjøen i Beijing, som ligger lavere enn Miyun-reservoaret. Derfra pumpes vannet opp til reservoaret via et 103 km langt rørnettverk og ni pumpestasjoner som hever vannstanden 133 meter.</p>
<p>Miyuns vannlagringskapasitet ble betydelig økt med tilstrømningen av vann fra sør og har gjennom årene stadig slått egne rekorder.</p>
<p>Per 29. juli 2025 har kapasiteten steget enormt og overskrider Miyuns flomkontrollgrense på 152 meter, som er den maksimale vannstanden som er fastsatt for flomsesongen for å sikre tilstrekkelig kapasitet for flomkontroll. Det ser ut til at KKP ikke håndhever flomprotokollen.</p>
<p>Miyun-reservoaret ligger over 100 meter høyere enn Den himmelske freds plass. I likhet med Guanting-reservoaret henger det over Beijing som en stor fare.</p>
<p>Hvis Miyun-reservoarets demning brister, vil flommen oversvømme Beijing, Tianjin, Baodi og Jixian.</p>
<p><em>Synspunktene i denne artikkelen er forfatterens egne og gjenspeiler ikke nødvendigvis synspunktene til The Epoch Times.</em></p>


Hvis Miyun-reservoarets demning brister, kan den påfølgende flommen oversvømme Beijing og nærliggende områder.

Voldsomt regnskyll forårsaket store ødeleggelser i Nord-Kina i slutten av juli. Det var alvorlige oversvømmelser som ble forverret av store utslipp fra reservoarer med høy vannføring og få varsler. Minst 60 mennesker har omkommet og flere titalls var savnet den 31. juli.
Utslippet fra Miyun-reservoaret har spesielt forårsaket betydelig skade.

Den spesielt store opphopningen av vann fra 

Kina: Hvis Miyun-demningene brister, blir det flom i og rundt Beijing

<h3>Den vanlige oppfatningen om at Xi Jinping har et fast grep om Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) og de viktigste institusjonene er sannsynligvis riktig, inntil han ikke har det lengre.</h3>
<p>Hva betyr det i praksis?</p>
<h3>Tegn på at Xi kan være under press</h3>
<p>Til tross for den tilsynelatende dominansen, er det tegn på at Xi kan stå overfor økende intern motstand. Han har blant annet uteblitt fra flere politiske møter på høyt nivå i midten av 2025 og delegert disse møtene til statsminister Li Qiang.</p>
<p>Observatører bemerker også at nylige artikler i <em>PLA Daily</em> oftere har referert til «kollektivt lederskap» og «delt ansvar». Det kan tyde på en mulig revurdering av Xis autoritære enmannsstyre over Kina.</p>
<p>Merkelig nok har Beijing i nylige møter med <a href="https://www.japantimes.co.jp/news/2025/07/04/asia-pacific/politics/china-official-us-tone-tweak/">USAs</a> og <a href="https://www.yahoo.com/news/china-strikes-conciliatory-tone-spat-184736413.html">europeiske</a> myndigheter inntatt en merkbar og mer forsonlig tone. Dette kan være et tegn på at KKP legger press på Xi for å stabilisere utenriksforholdene midt i de interne utfordringene.</p>
<h3>Et stort skille mellom makt og resultater</h3>
<p>Den grunnleggende kritikken er at den enestående makten Xi har samlet til seg selv, ikke har innfridd partiets løfte til folket om å sikre bærekraftig og økonomisk vekst. I tillegg har Xi ikke oppfylt sitt eget politiske løfte om å løfte Kina til bedre økonomisk ytelse eller større global innflytelse.</p>
<p>Faktisk har Kinas økonomiske resultater kollapset siden nedstengningene på grunn av COVID-19-pandemien. Dessuten har laboratoriet i Wuhan blitt <a href="https://www.whitehouse.gov/lab-leak-true-origins-of-covid-19/">identifisert</a> som kilden til det syntetiske viruset som kastet verden ut i panikk og forårsaket store, økonomiske forstyrrelser. Disse hendelsene skjedde under Xis ledelse.</p>
<figure style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="cursor-pointer object-cover" src="https://www.theepochtimes.com/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.theepochtimes.com%2Fassets%2Fuploads%2F2022%2F04%2F11%2FGettyImages-1239205187.jpg&amp;w=1200&amp;q=75" alt="Police and officials wearing protective gear work in an area where barriers are being placed to close off streets around a locked-down neighborhood in Shanghai, China, on March 15, 2022. (Hector Retamal/AFP via Getty Images)" width="640" height="426" /><figcaption class="wp-caption-text">Politi og tjenestemenn iført verneutstyr arbeider i et område hvor det settes opp sperringer for å stenge av gater rundt et avsperret nabolag i Shanghai i Kina. 15. mars 2022. Foto: Hector Retamal/AFP via Getty Images</figcaption></figure>
<p>Kinas prestisje rundt om i verden har blitt uopprettelig skadet, spesielt blant fremvoksende økonomier. Dette skyldes den globale skuffelsen over <em>Belt and Road Initiative</em> (et kinesisk infrastrukturprosjekt og økonomisk utviklingsprosjekt) og de påfølgende gjeldsfellene. Resultatet har vært anklager om nykolonialisme, som det er vanskelig å benekte.</p>
<p>Videre har det kinesiske regimets arrogante forakt for sine største handelspartnere, preget av flere fastgrodde og fiendtlige handelspraksiser, nådd et kritisk punkt. Dette har fått verdens ledende teknologi-, produksjons- og detaljhandelsbedrifter sammen med investeringskapital til å flykte fra Kina.</p>
<hr />
<h1>Les mer</h1>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Kronikk: EU krever solceller på alle bygninger</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/shutterstock2364094369kopiera-1514162-2764-1130x664.webp" alt="Solceller – snart på alle tak i EU? Foto: Wut.Anunai/Shutterstock" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Flyktning og anerkjent kunstner fra Kina fant friheten i Sverige</h3>
<p><img class="les-mer-bilde" src="https://admin.epochtimes.no/app/uploads/2025/03/mtet20250206sesaltsjboopfanyimingsofiadrevemo-29-192022270-2059-1130x664.webp" alt="Teseremoni. Cha Dao bruker Fan Yiming, et spesielt tebord, for å tilberede og drikke te. Foto: Sofia Drevemo" /></p>
<hr />
<style>
    .les-mer-bilde {<br />
        width: 150px;<br />
        height: auto;<br />
        max-width: 100%; /* Sikrer at bildet skalerer ned på små skjermer */<br />
        display: block; /* Hindrer inline problemer */<br />
        margin: 10px 0; /* Gir litt mellomrom */<br />
    }</p>
<p>    @media screen and (max-width: 600px) {<br />
        .les-mer-bilde {<br />
            width: 100%; /* Full bredde på små skjermer */<br />
            height: auto; /* Bevarer bildeforhold */<br />
        }<br />
    }<br />
</style>
<p>Denne trenden reverserer en 30 til 40 år lang historie med å bygge forretnings- og handelsforbindelser med Beijing. Utviklingen kulminerte i Xis påstander om global dominans gjennom «Made in China 2025»-prosjektet, som ikke var annet enn et forsøk på å teknologisk utarme resten av verden, til fordel for KKP.</p>
<p>Alle disse politiske tiltakene ble drevet frem av Xi og KKP. Alle har vært kolossale fiaskoer.</p>
<h3>Økende splittelse innenfor KKPs eldre garde</h3>
<p>Politisk sett har disse feilene avdekket og økt splittelsen under overflaten av KKP som allerede eksisterte, men som nå har blitt mer synlig. I likhet med geologiske forkastninger som går dypt under jordens overflate, forblir disse sprekkene usynlige, men er likevel relevante for stabiliteten i den nåværende politiske strukturen.</p>
<p>For å fortsette metaforen: Når splittelsene blir for store, blir landskapet over dem ustabilt. På det tidspunktet oppstår det en plutselig og jordskjelvaktig tektonisk hendelse, ofte voldsom, som forstyrrer status quo og omformer landskapet over.</p>
<p>Xi sitter på toppen av et land som er splittet av dype politiske motsetninger og økende økonomisk ustabilitet.</p>
<p>For eksempel har pensjonerte partiveteraner, som tradisjonelt blir behandlet med respekt innenfor KKP-rekken, begynt å <a href="https://jamestown.org/program/the-four-main-groups-challenging-xi-jinping/">uttrykke bekymring</a> for landets retning under Xi. Tidligere statsminister Wen Jiabao og tidligere formann for Det kinesiske folkets politiske konsultative konferanse, Li Ruihuan, skal angivelig ha uttrykt forbehold om Xis økonomiske mislighold og konfronterende utenrikspolitikk. Selv om ingen av dem har noen formell makt, indikerer deres kritikk en bredere misnøye blant partiets eldre garde.</p>
<p>På samme måte har også Kinas «prinser» (etterkommere av grunnleggerne av Kinas Kommunistiske parti og eliten) også kritisert Xis politikk og Kinas utviklingsretning. De har til og med samarbeidet med utenlandske etterretningstjenester om Xi og potensielt kompromitterende informasjon. De har angivelig blitt utsatt for trakassering, presset til taushet eller på andre måter blitt nøytralisert av Xis fraksjon.</p>
<h3>Friksjon innenfor militæret</h3>
<p>Det er imidlertid ikke bare den eldre garde eller de tilsidesatte prinsene som er misfornøyde med Xis prestasjoner. Til tross for strenge lojalitetsutrenskninger og hyppige politiske omorganiseringer, har Xi erstattet flere høytstående offiserer i 2024 og 2025, blant annet general Li Shangfu og admiral Dong Jun, på grunn av påstått korrupsjon eller illojalitet. Likevel, eller kanskje nettopp på grunn av dette, er Folkets frigjøringshær (PLA) fortsatt en potensiell <a href="https://ipdefenseforum.com/2024/12/upheaval-undermines-pla-capabilities-fosters-distrust-analysts-say/">kilde til misnøye</a>.</p>
<p>Analytikere antyder at slike utrenskninger kan tyde på interne konflikter i PLA-hierarkiet, snarere enn rutinemessig disiplin. Selv om militæret fortsatt er under Xis kontroll, signaliserer synlig ustabilitet i ledelsen på underliggende spenninger.</p>
<h3>Misnøye blant middelklassen og gründere</h3>
<p>Kinas vedvarende økonomiske problemer undergraver også tilliten blant middelklassen og gründere. Ungdomsledigheten er fortsatt høy i mange bysentre, og BNP-veksten har avtatt betydelig på grunn av en dyp og vedvarende eiendomskrise og nedgang i eksporten.</p>
<p>Samtidig har økt sensur av lokale korrupsjonsskandaler og restriksjoner på internettplattformer fremmedgjort yngre fagpersoner og ledere i privat næringsliv. Disse gruppene, som en gang var sentrale i Kinas raske modernisering, føler seg nå undertrykt og engstelige.</p>
<h3>Arvefølgevakuum gir strukturell risiko</h3>
<p>Det kanskje mest delikate og samtidig mest <a href="https://jamestown.org/program/terminal-authority-assessing-the-ccps-emerging-crisis-of-political-succession/">presserende spørsmålet</a> for KKP er Xis manglende vilje til å utpeke en etterfølger. Ved å fjerne begrensninger på antall valgperioder og sentralisere makten har Xi brutt med en flere ti år lang norm om kollektivt lederskap og fredelig maktovertakelse. Uten en åpenbar arving eller institusjonell mekanisme for maktovertakelse står Kina overfor en ledelseskrise i en ikke altfor fjern fremtid.</p>
<p>Jo lenger denne uklarheten vedvarer, jo mer sårbar blir KKP for fraksjonskamper i tilfelle Xi plutselig blir ufør eller mislykkes politisk. Å forhindre en slik krise ser ut til å være en prioritet for mange i partiet, men så langt har Xi ikke beroliget dem.</p>
<p>Kanskje er det nå utenfor hans rekkevidde. Det er kanskje hans største feiltrinn.</p>
<p><em>Synspunktene i denne artikkelen er forfatterens meninger og gjenspeiler ikke nødvendigvis synspunktene til The Epoch Times.</em></p>


Xi Jinping står overfor økende internt press, til tross for streng kontroll over økonomien og det kinesiske samfunnet.

Den vanlige oppfatningen om at Xi Jinping har et fast grep om Det kinesiske kommunistpartiet (KKP) og de viktigste institusjonene er sannsynligvis riktig, inntil han ikke har det lengre.
Hva betyr det i praksis?
Tegn på at Xi kan være under press
Til tross for den tilsynelatende dominansen, er det tegn på at Xi kan stå overfor økende intern motstand. Han har blant annet uteblitt fra flere 

Kinas Xi og det kinesiske regimet under økende press

<h3>Potteplanter renser luften</h3>
<p style="font-weight: 400;">Vitenskapen bak denne ideen har eksistert i flere tiår og begynte faktisk med tre forskere ved NASA og «Associated Landscape Contractors of America». De rapporterte at enkelte potteplanter kunne ta hånd om stoffer som ble sluppet ut i luften fra byggematerialer og møbler, og til og med luftforurensing.</p>
<p style="font-weight: 400;">Planter er naturlige luftrensere fordi de produserer oksygen fra kulldioksid (som vi puster ut) og samtidig hjelper de til med å fjerne giftige stoffer fra luften. Små åpninger i bladene tar inn luft, og planten absorberer kulldioksid og andre stoffer fra den luften.</p>
<p style="font-weight: 400;">Planten bruker kulldioksid for å produsere mat og frigjør etterpå oksygen og vann til luften. Forurensninger transporteres til røttene der de kan brytes ned, anvendes av planten eller slippes ut i jorden.</p>
<p style="font-weight: 400;">Bruken av planter for å fjerne skadelige stoffer fra luften, kalles fytoremediering. Hvis du vil forbedre luften hjemme eller på jobben for din egen og familiens skyld, kan det være en god ide å plassere en eller flere av følgende luftrensende planter. Vi gir også råd for å få plantene til å trives.</p>
<h3 style="font-weight: 400;">Luftrensende planter</h3>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Aloe vera</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Denne sukkulenten er trolig mest kjent for sin evne til å lindre brannskader og sår. Men den er nyttig på flere måter. Den tar opp benzen og formaldehyd fra luften. For å få aloe vera- planten til å trives, pass på at den får tilstrekkelig lys. Den bør også han en potte med hull for drenering fordi den ikke liker å bli stående i vann.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Grønnrenner</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Vi du ha en hardfør plante som også er lettstelt, så er dette et godt valg. Grønnrennen kan ta opp mange ulike luftforurensinger innendørs, samtidig som den er fin med sine lange, smale blad.</p>
<p style="font-weight: 400;">Grønnrennen vil ha mye lys, men indirekte. Den trives best i godt drenert jord og når jorden får tørke ut mellom hver gang vi vanner.</p>
<figure style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2023/08/namnlosdesign2-75221420-7175412.png" alt="" width="960" height="540" /><figcaption class="wp-caption-text">Grønnrenne</figcaption></figure>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Arekapalme</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Denne tropiske planten kan trives godt i et hvilket som helst innemiljø. Den har brede, bregnelignende blad som kan ta opp formaldehyd, toluen og xylen.</p>
<p style="font-weight: 400;">Vær likevel oppmerksom på at disse palmene kan bli over to meter høye. En liten plante vil vokse rundt 15-25 cm per år i indirekte sollys. Den liker vann og vil iblant gjerne ha næring.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Bambuspalme</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Denne planten liker tropisk og godt, indirekte sollys. Bambuspalmer kan ta opp trikloretylen, en gift som kan skade lever og nyrer. Gi vann når jorden er tørr. Pass på å ikke vanne for mye og ikke la den stå i vann fordi den da kan råtne.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Bjørkefiken</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Dette er Thailands offisielle tre. Bjørkefiken trives bra i alle rom, men gjør størst nytte der det er tepper og møbler som avgir gifter, som den så fanger opp.</p>
<p style="font-weight: 400;">Denne planten ønsker konstant temperatur og mye indirekte lys. Jorden skal være godt drenert og trenger ikke vannes så ofte. Du kan godt vente til de øverste fem centimeterne jord er tørre.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Fredslilje</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Vet du hvilke forurensninger som finnes hjemme eller på arbeidsplassen? Hvis to av dem er benzen og trikloretylen, så er fredslilje et godt valg.</p>
<p style="font-weight: 400;">Disse plantene liker ikke kulde og vil ha et varmt, fuktig klima. De trives i godt drenert jord og indirekte lys.</p>
<figure style="width: 600px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2019/07/kalla-195243747-2151501.jpg" alt="" width="600" height="400" /><figcaption class="wp-caption-text">Fredsliljen. Foto: Toshihiro Oimatsu/CC BY 2.0</figcaption></figure>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Gerbera</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Liker du farge, er gerbera et godt valg. De finnes i mange ulike farger (for eksempel knallrød eller oransje, gul, rosa, fersken, lys lilla og hvit) og kan kombineres etter smak. De har brede, grønne blad som fjerner benzen, formaldehyd og trikloretylen fra luften.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Bostonbregnen</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Dette er en bregnelignende plante som ikke bare produserer oksygen, men tar også opp formaldehyd fra luften. Formaldehyd kan gi irritasjon i øyne, nese og hals. Kjemikaliet kan komme fra blant annet sigaretter, tepper, strykefritt tøy, rengjøringsmiddel, gjødsel, kosmetikk, farger, lakk, konservert mat og isolasjon for elektrisk bruk.</p>
<p style="font-weight: 400;">Velger du å ha Bostonbregnen hjemme eller på jobben, så vær forberedt på å gi den rom. Planten liker torvrik jord og vil gjerne vannes ofte, slik at jorden holdes fuktig. For best mulig vekst, dusj vann på den en eller to ganger i uken.</p>
<figure style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2023/08/namnlosdesign5-75925745-3813873.png" alt="" width="960" height="540" /><figcaption class="wp-caption-text">Bostonbregnen (Nephrolepis exaltata). Foto: Unsplash</figcaption></figure>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Svigermors tunge</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Denne planten byr på fargene gul, mørkegrønn og lysegrønn. Den tar effektivt bort formaldehyd, benzen, toulen, xylen og trikloretylen fra luften. Disse giftene finnes ofte i lukkede bygninger.</p>
<p style="font-weight: 400;">Dette er en hardfør plante som liker tørr jord, så ikke vann den for ofte fordi røttene kan råtne. Unngå å fukte bladene ved vanning. Svigermors tunge foretrekker indirekte lys.</p>
<figure style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><img src="https://www.epochtimes.se/uploads/2023/08/namnlosdesign4-75515155-8685575.png" alt="" width="960" height="540" /><figcaption class="wp-caption-text">Svigermors tunge foretrekker indirekte lys. Foto: Unsplash</figcaption></figure>
<h3 style="font-weight: 400;">Konklusjon</h3>
<p style="font-weight: 400;">Å ha giftabsorberende planter i hjemmet eller på jobben, er en god og miljøvennlig måte å rense luften på.</p>
<p style="font-weight: 400;"><em>Deborah Mitchell er en frilans helseskribent som spesielt verner om dyr og miljø. Hun er medforfatter i og har skrevet over 50 bøker og artikler innen et bredt område. Artikkelen ble opprinnelig publisert på <a href="https://naturallysavvy.com/">NaturallySavvy.com</a></em></p>


Livsstil

Potteplanter renser luften

Vitenskapen bak denne ideen har eksistert i flere tiår og begynte faktisk med tre forskere ved NASA og «Associated Landscape Contractors of America». De rapporterte at enkelte potteplanter kunne ta hånd om stoffer som ble sluppet ut i luften fra byggematerialer og møbler, og til og med luftforurensing.
Planter er naturlige luftrensere fordi de produserer oksygen

Ni planter som absorberer gift fra luften

<h3>Har du høyt blodtrykk (hypertoni)? Hvis svaret er ja, finnes det flere gode nyheter for deg og en tredjedel av alle voksne som deler denne kardiovaskulære tilstanden (hjerte- og karsykdommen). Det fins også hjelp for ytterligere en tredel som har prehypertoni, noe som innebærer at blodtrykket er høyere enn normalt, forstadiet.</h3>
<p>Den gode nyheten er at det fins flere måter å senke blodtrykket naturlig uten å måtte ta til reseptbelagte legemidler. Dessuten kan disse naturlige metodene også bedre helsen din på andre måter, noe som bidrar til en vinn-vinn-situasjon.</p>
<h3>Noen ord om høyt blodtrykk</h3>
<p>I motsetning til andre helseproblemer har man ikke alltid symptomer ved høyt blodtrykk. Det er derfor viktig å kontrollere blodtrykket regelmessig. Det kan du gjøre enkelt ved et legebesøk eller bruke en blodtrykksmåler hjemme. Denne kan du kjøpe på et apotek. Pass på at du alltid får målt blodtrykket når du er hos legen.</p>
<p>Selv om det finnes flere blodtrykksmedisiner på markedet, er hypertoni for en stor del en livsstilssykdom, noe som innebærer at hvis du gjør visse forandringer i dagliglivet, kan du minske eller til og med eliminere høyt blodtrykk. Noen av disse forandringene finner du nedenfor. Snakk alltid med legen din før du gjør disse endringene, spesielt hvis du går på medisiner eller tar kosttilskudd.</p>
<h3>Minsk vekten</h3>
<p>Blodtrykket har en tendens til å stige når du går opp i vekt. En av de beste måtene å senke blodtrykket på, er derfor å få bort noen ekstra kilo. Utallige studier har vist at vektreduksjon blant folk som er overvektige eller fete, etterfølges av synkende blodtrykk. En <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28511417/">studie</a> fra 2017 rapporterte for eksempel om at overvektige voksne som har gått ned i vekt, også har hatt betydelig nedgang i systolisk og diastolisk blodtrykk sammen med synkende hvilepuls og fastende blodsukker.</p>
<h3>Følg DASH-dietten</h3>
<p>Det fins en metode som kalles DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) som har vist seg å minske blodtrykket med opp til 14 mmHg. Kosten er enkel: fokuser på fersk frukt og grønnsaker, fullkorn, fettfattige meieriprodukter og fisk. Pass samtidig på å minske mettet fett og kolesterol.</p>
<h3>Reduser på saltet</h3>
<p>Effekten av å minske salt (natrium) for å få ned blodtrykket, er ikke det samme for alle. Vanligvis er det best å begrense natriuminntaket til mindre enn 2.300 mg daglig. Hvis du er eldre enn 51, har afrikansk bakgrunn eller du allerede har høyt blodtrykk, diabetes eller kronisk nyresykdom, så er du mer følsom for salt og bør få i deg salt i mindre doser. Bruk urter i stedet for salt, og hold deg borte fra bearbeidet mat som vanligvis er fulle av natrium.</p>
<h3>Bli venn med rødbeten</h3>
<p>Rødbeter er en rik kilde til naturlig nitrat (NO<sub>3</sub>) som omdannes i kroppen til det aktive nitrittet (NO<sub>2</sub>) og nitrogenoksid (NO). Nitrogenoksid utvider og slapper av blodkarene, noe som senker blodtrykket. Nyt rødbeten eller rødbetejuice med viten om at en meta-analyse av <a href="https://academic.oup.com/jn/article/143/6/818/4571708">16 studier</a> viste at juice av rødbeter bidro til en betydelig nedgang i systolisk blodtrykk.</p>
<h3>Legg til urter og næring</h3>
<p>Samtidig som du skjærer ned på salt og følger DASH-dietten, er det bra å legge til noen urter og næringsmidler til menyen. Et flertall av disse naturlige tilsetningene har vist seg å ha evnen til å senke blodtrykket.</p>
<p><strong>Kardemomme</strong> er godt i supper, gryter og wok. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20361714/">Forskning </a>viser at kardemomme kan minske systolisk, diastolisk og et gjennomsnittlig blodtrykk.</p>
<p><strong>Linfrø</strong> er rike på omega-3-fettsyrer og kan senke blodtrykket. Linfrø kan legges til nesten alle oppskrifter, alt fra salter og supper til smoothies, gryter, gryn, flak, bakverk og grønnsaker.</p>
<p><strong>Hvitløk</strong> har en evne til å få blodkarene til å slappe og fører til senkning av blodtrykket. En nylig gjennomført metaanalyse av 20 studier viste for eksempel at hvitløk minsker både systolisk og diastolisk blodtrykk hos hypertensive voksne. Fersk og stekt hvitløk er et utmerket tilskudd til mange retter, men du kan også ta det i form av kosttilskudd (luktfritt).</p>
<p><strong>Ingefær</strong> er en mangesidig ingrediens som fungerer bra i suppe, dessert, nudel- og grønnsaksretter, til wok og til te. Den kan forbedre både blodsirkulasjonen og blodtrykket. En ny <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28336112/">studie</a> innen ernæringslære viser at daglig bruk av ingefær kan minske risikoen for høyt blodtrykk og til og med beskytte mot hjertets koronar-arterier.</p>
<p><strong>Hagtorn</strong> er en tradisjonell kinesiske urtemedisin som har blitt brukt for kardiovaskulære tilstander i årtusener. Det finnes stadig flere vitenskapelige bevis for at hagtorn kan forbedre milde tilfeller av høyt blodtrykk og til og med minske risikoen for andre kardiovaskulære faktorer. Ta kontakt med en som har kunnskaper om dette før du inntar hagtorn.</p>
<h3>Tren regelmessig</h3>
<p>Hvis du trener minst 30 minutter i minst fem dager pr uke, kan du regne med å senke blodtrykket med 4 til 9 mmHg. Det er viktig å være konsekvent ettersom blodtrykket kan gå opp igjen hvis du hopper over treningsøkten. Ta derfor på deg sko og gå på tur, jogg, dans, kjør spinning eller cross-trening.</p>
<h3>Begrens alkoholinntaket</h3>
<p>Å drikke ett eller to glass vin per dag (for både kvinner og menn) kan være bra for blodtrykket for noen mennesker, men når en går over den grensen, kan tilstanden forverres. Å drikke mer alkohol kan ikke bare høyne blodtrykket, men også ødelegge de eventuelle blodtrykksenkende medisinene som du tar.</p>
<h3>Ikke røyk</h3>
<p>Røykere kan regne med å få en sunn senkning av blodtrykket når de slutter å røyke. Den beste tiden å slutte å røyke, er akkurat nå.</p>
<h3>Håndtere stress</h3>
<p>Vi opplever alle stress, men det er hvordan vi håndterer det, som er viktig for helsen vår. Identifiser stressfaktorene i ditt liv; uansett om det er problemer med relasjoner, arbeid, økonomi, skole eller andre utfordringer. Lær deg å minske eller eliminere stresset.  Det kan du gjøre med hjelp av meditasjon, mosjon, støttegrupper, å forandre situasjonen din eller perspektivet ditt, men også gjennom å øve på takknemlighet.</p>
<h3>Sjekk blodtrykket</h3>
<p>Det er en god idé å ha en blodtrykksmåler hjemme slik at du kan kontrollere dine verdier og se hvordan eventuelle anstrengelser du gjør for å senke blodtrykket, fungerer. Pass på at du vet hvordan enheten fungerer. Det er bra å snakke med en farmasøyt eller helsearbeider for å få tips. Snakk med legen din om hvor ofte du skal sjekke blodtrykket og når det kan være nødvendig med et legebesøk.</p>
<p><em>Deborah Mitchell er frilans helseskribent. Hun har skrevet og er medforfatter til over 50 bøker og tusenvis av artikler om en </em><em>mengde ulike temaer. Artikkelen ble opprinnelig publisert på <a href="https://naturallysavvy.com/">NaturallySavvy.com</a></em></p>


Helse

Har du høyt blodtrykk (hypertoni)? Hvis svaret er ja, finnes det flere gode nyheter for deg og en tredjedel av alle voksne som deler denne kardiovaskulære tilstanden (hjerte- og karsykdommen). Det fins også hjelp for ytterligere en tredel som har prehypertoni, noe som innebærer at blodtrykket er høyere enn normalt, forstadiet.
Den gode nyheten er at det fins flere måter å senke blodtrykket

Ni planter som absorberer gift fra luften

Senk blodtrykket på en naturlig måte